РАЗУМНЫЙ РИСК, или почему надо бояться ожогов?

Редакция - май 2023г.

Использованы материалы "Солнечный свет и ваше здоровье: проСВЕТляющая перспектива"

Оригинальное название: «Sunlight and Your Health: An EnLIGHTening Perspective»(Майкл Холик)

«…В процессе эволюции, за счёт производства меланина, тело развило очень простой и эффективный способ уменьшить риск повреждения кожи солнечным светом.

Как это действует можно увидеть на слайде выше - меланоциты находятся на переходе между дермой и эпидермисом, а меланосомы накрывают, как зонтиком, ядра клеток.

Интересно то, что меланоциты, подвергающиеся УФБ излучению, производят меланосомы, мигрирующие вверх, в эпидермис, чтобы защитить ДНК и белки. Но под воздействием, проникшего глубже УФА излучения, меланосомы начинают мигрировать вниз, к дермальному слою кожи.

Таким образом, подвергаясь только УФА излучению человек накапливает большое количество меланосом в дерме, но очень мало в эпидермисе. В результате он выглядит загорелым, но фактически беззащитен перед Солнцем, которое легко наносит ущерб эпидермису… (Майкл Холик)»

На этом, кстати, основан обобщённый МИФ о соляриях, в которых (абсолютно во всех по мнению некоторых), ЯКОБЫ, нет УФБ излучения, поэтому загар в солярии бесполезен в качестве защиты от солнца, особенно при поездке на юг.

Пусть различные мифы останутся мифотворцам, а мы попробуем понять почему «гореть» опасно, и почему мы используем, и призываем использовать других, именно доэритемное воздействие ультрафиолета, т.е. – доэритемный загар!

Мы знаем, что ожоги, как на солнце, так и в солярии, нам дарит УФБ излучение! И что?

А то, что «…возможный механизм синтеза меланина состоит в том, что одно из азотистых оснований в составе ДНК – тимин – образует димеры, воздействие на которые ультрафиолета, именно УФБ – диапазона, вызывает иссечение участка ДНК, что служит сигналом энзиму тирозиназе увеличить производство меланина.

Т.е., попадая под ультрафиолет, часть ДНК в коже обязательно повредится, и в результате этого повреждения меланоциты стимулируются к производству большего количества меланина…(Майкл Холик)»

----------------------------------

Чем больше  и чем серьезней повреждения, тем круче загар!!!???

Природа  использует подобный механизм для защиты.

Организму жизненно необходимо защищаться от излишнего солнца, и также жизненно необходимо, определённое количество ультрафиолета, например, для синтеза того же витамина Д... выработки оксида азота...и для много другого.

За счёт удивительных механизмов, взаимосвязанных процессов, в нашем организме происходят удивительные преобразования.

Например, можно предположить, одну из логических цепочек – ДНК, за счёт поломки определённого фрагмента, стимулирует выработку меланина, который, защищая кожу от избытка ультрафиолета одновременно позволяет ей использовать определённое количество этого ультрафиолета для синтеза витамина Д, производства оксида азота и других жизненно необходимых синтезов.

ЗАЧЕМ?

Вероятно, затем, что

Во-первых,  витамин Д, и прочие синтезы, для нашего организма, неизмеримо важнее поломки небольшого фрагмента ДНК, который, кстати, будет легко починен благодаря достаточному количеству этих синтезов.

Во-вторых, эти процессы взаимосвязаны, т.е. разрывы одной нити ДНК, кроме всего прочего - это рутинная, эволюционно выверенная работа ДНК, позволяющая контролировать все процессы происходящее в организме.

«Поломки» ДНК – процесс постоянный, и естественный - это разумный риск, на который идёт природа!

ЧТО ДЕЛАЕМ МЫ?

МЫ «горим» – ПОТОМУ, ЧТО дешевле и КРУЧЕ загар, или потому, что отпуск всего неделя...!

МЫ прыгаем на шатком мостике над пропастью, потому, что нам нравиться как он качается?! - это НЕ разумный риск!

Наш организм выработал эволюционную гармонию между безопасностью и необходимостью - и эта гармоничная работа практически безупречна при умеренных нагрузках.

НО, при чрезмерном ультрафиолете, да ещё на фоне повышенных температур, которые сами по себе являются мощным повреждающим фактором

может случиться так, что у организма, на каком-то этапе, просто не хватит сил, и он не сможет качественно починить разрыв ДНК. Тогда, на этом месте возникнет неконтролируемый бардак – мутации, с большой вероятностью ведущие к онкологии.

Нам постоянно говорят о старении кожи под УФ.

Но парадокс в том, что умеренный УФ, например, только за счёт выработки оксида азота, наоборот, делает кожу более чистой и упругой, т.е. не разрушает коллагеновые волокна, а укрепляет их.

Разрушение коллагена, т.е. старение кожи - это итог УФ переборов!

НЕ НАДО БАЛОВАТЬСЯ С ИММУННОЙ СИСТЕМОЙ.

В нашей жизни достаточно неожиданных и непредсказуемых сложностей, зачем создавать себе лишние проблемы специально?

Ещё раз повторим – ультрафиолет нам жизненно необходим. К сожалению, учитывая современный образ жизни человека - его элементарно не хватает.

«…Отсутствие адекватного солнечного света и дефицит витамина D оказывает большое влияние на наше здоровье. Большинство хронических болезней оказывается связанными с недостаточным количеством витамина D или недостаточным воздействием солнца.

У разумного и ответственного обращения с солнцем нет отрицательных сторон. (Майкл Холик)…»

ГРАМОТНЫЙ СОЛЯРИЙ – это маленький помощник солнца!

Данный помощник эффективней и безопасней солнца. Он таким сделан.

При отсутствии регулярной возможности получения достаточного количества солнечного ультрафиолета использование солярия – и есть – разумное и ответственное отношение к своему здоровью!

Теория замены солнца (солярия)  витамино-таблето-добавками - очень вредная утопия - на сегодня это невозможно ввиду невозможности искусственного моделирования подобными препаратами  солнечных синтезов и их взаимодействия между собой.

Единственная реальная и полноценная замена солнцу - солярий!

Но надо помнить

Как на солнце, так и в солярии, именно человек решает - пользу он получит от общения с тем и другим, или вред.

Берегите себя!

----------------------------

P.S. Наш логотип (рыжее колесо в верхнем левом углу) вернёт вас на главную страницу сайта.

Сайт содержит большой объём информации о оптимальном сочетании загара и здоровья - для навигации используйте меню.

--------------------------------

С уважением, администрация ВИАЛ.СП.