Доэритемный, значит Грамотный загар - что это такое?

2002г. Редакция от 29.09.2024г.

Доэритемный загар – это возможность получения высококачественного загара любой интенсивности на фоне максимально безопасных технологий получения солнечной энергии, эволюционно необходимой нам для полноценной здоровой и активной жизни.

В солярии подобный загар должен проходить с применением специальной многоуровневой косметики для загара в солярии,  при соблюдении инструкций по её применению.

Для оптимального использования мы выделили два основных уровня доэритемного загара - профилактический и умеренно достаточный    

Именно такой загар мы называем ГРАМОТНЫМ.

------------------------------------

Для того, что бы более полно понять преимущество доэритемных технологий над любыми другими технологиями загара, сначала познакомимся с небольшим блоком информации, а затем  конкретно рассмотрим доэритемный и профилактический загары.

Умеренное солнце - источник жизни.

Чрезмерное солнце - источник проблем.

Загар - процесс использования солнечной энергии.

Эритема - ожог той, или иной степени, указывающий на чрезмерное влияние солнца (солярия).

МЭД (минимальная эритемная доза) - своеобразный эталон, характеризующий степень воздействие ультрафиолета на человека.

Если внимательно изучить информацию о загаре, то мы увидим, что загар в любых ситуациях будет связана с МЭД.

Например, для не загорелой кожи допустИм уровень 0,4 МЭД в сутки, а для загорелой - 1 МЭД.

В течении года нам, в зависимости от фототипа и интенсивности загара допустимо получать от 50 до 90 МЭД.

Если обобщить, то ВОЗ (всемирная организация здравоохранения) говорит о том, что для среднестатистически здорового человека, в течении одного года будут безопасны 60 сеансов загара  при нагрузке не превышающей 1МЭД.

1(одна) МЭД - лёгкое, но заметное покраснение кожи "на завтра", т.е. через +-10 часов после облучения.

Справка: Не надо пугаться слова "облучение", оно, в нашем случае, означает время общения с солнцем, или солярием и соответствует таким выражениям, как например, ...время проведённое на солнце... ...сеанс загара в солярии...

В обычной жизни на естественном солнце определение МЭД достаточно сложный и приблизительный процесс. Мы больше апеллируем такими понятиями, как слегка... сильно... "покраснел(а)"... ... "сгорел(а)..., а приблизительным ориентиром времени нахождения на солнце, согласно своего фототипа, является УФ-индекс, который в наше время легко доступен в любом погодном смартприложении (телефоне).

В медицине, при проведении лечебных процедур связанных с УФ (ультрафиолетом), определение дозы в 1МЭД (биодоза) - обязательно, т.к. подобная нагрузка является базовой для определения дальнейшего лечения.

Справка: "Биодоза" , опять же, звучит угрожающе, но по факту ничего страшного из себя не представляет.

Для её определения существует специальный прибор - биодозиметр - пластинка не пропускающая ультрафиолет, а в ней 6 небольших отверстий, открытым остаётся только одно по очереди. Эта пластина крепится на определённый участок тела, а затем облучается УФ с определёнными характеристиками. Каждое отверстие разное время. 

Через +- 10 часов после процедуры,  т.е. среднее время максимального проявления загара - смотрим, что получилось.

Среди незаметных и явно красных (сгоревшая кожа) кружочков выбираем еле заметное, но чётко очерченное покраснение.

Это и будет наша биодоза, или 1 МЭД,

на основании которой врач, по существующим протоколам, определяет нужную для лечения УФ нагрузку (...0,5МЭД... 3 МЭД...) и прочие нюансы лечения.

Кстати, возможно кому-то будет интересно чем медицинский подход к УФ отличается от "гражданского", т.е. обычного - об этом здесь:

Чем отличается медицинский подход к солярию, от НЕ медицинского?

-------------------------------

Почему мы так подробно говорим о МЭД?

Напоминаем,  ВОЗ разрешены 60 сеансов в год при получаемой нагрузке в 1МЭД.

Из сказанного выше ясно, что 1МЭД - это пусть лёгкий, но ожог!

Т.е. ВОЗ разрешает нам этот  лёгкий ожог 60 раз в году. Много это, или мало?

Во-первых, это 365/60=6, т.е. один сеанс в течении 6 дней, или, если упростить - в неделю.

Во-вторых, более подробно об этом здесь -  Личный график загара в солярии + солнце.

Если коротко, то в данной статье, кроме принципов чёткой последовательности построения оптимального графика загара для каждого индивидуально, достаточно убедительно показано, что для современного человека, жителя наших регионов (Россия, Беларусь), набрать 60 сеансов загара в год (1 сеанс в неделю) не так просто даже совмещая солнце и солярий (естественно не в один день).

Следует заметить, регулировать солнечную (ультрафиолетовую) нагрузку в обычной жизни очень сложно, если вообще возможно. 

Как мы говорили выше, мы можем оценить степень загара, как... не загорела... слабо... сильно... сгорела..., т.е. приблизительно.

ВОЗ не так просто говорит именно о 1 МЭД.

Дело в том, что наш организм эволюционно без проблем, и без отрицательных последствий, справляется (должен справляться) с умеренной солнечной нагрузкой.

Проблемы несут переборы (ожоги), тем более частые, которые, на основании существующих знаний определены, как превышение этой границы в 1МЭД.

Речь идёт не только о сиюминутных проблемах, например о болезненном состоянии, а, главное, о отрицательном накопительном эффекте, который возможен за счёт неполного, или некачественного восстановления повреждений, вызванных ожогами.

------------------------------

ДОЭРИТЕМНЫЙ ЗАГАР

Само слово говорит о том, что это загар не допускающий эритемы, т.е. ожогов.

В нашем понятии - не просто ожогов, а ожогов любой степени и на всех этапах, т.е. не то, что ожог, а лёгкое покраснение не должно появиться даже после нескольких часов прошедших после сеанса загара.

СОЛЯРИЙ, в отличии от солнца, позволяет легко контролировать УФ нагрузку, имеет различные модификации, позволяющие очень бережно и точно работать с любым фототипом.

В солярии нет смысла определять точную нагрузку в 1МЭД, она определяется, как появившееся еле заметное покраснение, которое может соответствовать, например 0,2 - 0,3МЭД, и уже, при доэритемном загаре, будет пороговым, т.е. дальнейшее увеличение времени сеанса загара на следующем сеансе - недопустимо.

Тем более недопустима нагрузка в 1МЭД, т.к. это - еле заметное, но чётко очерченное покраснение, влияние которого на кожу в виде небольшой (несколько миллиметров) окружности абсолютно незаметно, но при проецировании данной нагрузки на всё тело будет значительно отрицательным, хотя и допустимым ВОЗ.

Суть доэритемного загара состоит в минимальных количествах полученных пороговых (лёгкое покраснение) нагрузок.

Начиная загар с гарантировано доэритемной нагрузки (нет никаких видимых следов покраснения), постепенно, как правило по одной минуте возрастает время очередного сеанса.

Если через +- 10 часов (на завтра) нет никакого покраснения - завтра + 1 минута.

При первом появлении лёгкого покраснения, даже небольшого и только в нескольких местах - день... два... (до полного восстановления) перерыв, затем повторения времени сеанса, или, если покраснение было более значительным - снижение времени сеанса до предыдущего.

Подобный подход позволит максимально точно придерживаться доэритемного загара, а возможные редкие лёгкие переборы не будут превышать нагрузки в 1 МЭД.

Более того, даже эти лёгкие покраснения, которые обычно не превышают 0,2-0,3МЭД, будут встречаться гораздо реже разрешённых ВОЗ 60 сеансов в год.

Не надо бояться того, что интенсивность загара не будет увеличиваться... обязательно будет, но процесс загара будет происходить на максимально безопасном и эффективном уровне.

ЧТО НАМ ДАЁТ ДОЭРИТЕМНЫЙ ЗАГАР

При умеренной нагрузке, которой доэритемный загар и является, нашей кожей легко и полностью нивелируется возможное отрицательное действие УФ, в тоже время, её более чем достаточно для всех необходимых жизненно важных синтезов.

Мы получаем максимально безопасный и максимально эффективный высококачественный загар, как с визуальной точки зрения, так и согласно его эволюционной сущности, т.е. полноценной защиты от солнца,(возможен загар любой интенсивности доступной для вашего фототипа), так и полноценной солнечной профилактики, которая, опять же эволюционно, является неотделимой частью нашей жизни, играя огромную роль в укрепления иммунитета.

Этот загар смело можно назвать здоровым, т.к. он является эволюционной формой укрепления иммунитета, визуальным показателем той умеренной солнечной нагрузки, при которой зародилась... развивалась и сейчас существует жизнь (в широком смысле этого слова).

------------------------------------

ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЙ ЗАГАР

Очень важной является возможность построения, на основе доэритемного загара, профилактического графика загара на регулярной основе и на сколь угодно длительный срок.

Для этого мы увеличиваем промежуток между сеансами доэритемного загара до недели, может чуть больше, или меньше, и в течении, повторим, сколь угодно длительного времени, имеем регулярную солнечную профилактику (синтез витамина D... уникальное действие оксида азота... эндорфины...) на фоне лёгкого гармоничного загара, оказывающего более чем серьёзный положительный уход за кожей.

Основная суть профилактического загара состоит в том, что на доэритемной основе его график и время сеанса, не предполагают увеличения интенсивности загара.

Особое положительное влияние на организм профилактический загар, оказывает поздней осенью, зимой и ранней весной, когда холодно и мало солнца, а УФВ (возможность синтеза D) в нём (солнце) вообще отсутствует.

Очень желательно к этому времени интенсивность летнего  загара постепенно снизить (за счёт уменьшения времени сеансов загара и увеличения промежутков между ними) до гармоничного лёгкого загара. В этом случае эффект от профилактического загара будет максимальным.

При сохранении интенсивного загара мы попадём в заколдованный круг - для оптимальной профилактики понадобиться больше времени на сеанс загара, т.к. загар - это защита, что автоматически будет увеличивать интенсивность загара, что опять потребует увеличения времени загара и так до бесконечности.

О регулярности профилактического загара.

Учитывая разницу между получаемой энергией и её расходом на обычную жизнь - речь идёт о приблизительно 1 (одном) сеансе в неделю.

Для жителей нашего региона (Россия, Беларусь), думающих о своём здоровье, профилактический загар является, а точнее - должен стать, частью здорового образа жизни, такой же как, например, зарядка... умеренный спорт... правильное питание.

---------------------------

ВАЖНО

Иногда можно встретить информацию о том, что только загар при достижении эритемы (ожога) может дать лучшие результаты, как в области загара, так и в области солнечных синтезов, а доэритемный загар мало эффективен.

Это очень серьёзное заблуждение!

Да, загар при эритеме будет более быстрым и интенсивным... синтезы также будут быстрее... плюс ко всему такой загар в солярии, в конечном итоге, будет значительно дешевле...

Но попробуем сравнить

Доэритемный загар - это  регулярные оптимальные синтезы направленные на оздоровление всего организма, эволюционная возможность использовать умеренный полноценный УФ на время отсутствия к доступу нужного (умеренного) солнца для поддержки иммунитета - и это всё на фоне максимальной безопасности и высококачественного загара, который, по факту, является уникальной системой заботы (защиты ) кожи.

Особое значение имеет регулярность и доступность подобного загара в солярии, что абсолютно исключает переборы неизбежные на краткосрочном отдыхе в жарких странах, или на наших пляжах... огородах.

Неконтролируемый загар на солнце, или бездумный в солярии на ожоговом уровне имеет высокий риск переборов, часто сильных, что вынужденно запускает механизмы аврального действия, направленные на устранение уже полученных повреждений. И большой вопрос - останется ли от  подобного общения с солнцем (солярием) хоть что-нибудь полезного для организма, или наоборот, ему ещё и свои внутренние возможности и запасы (иммунитет) придётся бросить на восстановление не только этих повреждений, но и возможных в будущем проблем в следствии отрицательного накопительного эффекта, которому подобный загар как раз и способствует.

Загар до эритемы однозначно приведёт к наличию интенсивного загара, что в свою очередь, приведёт нас в заколдованный круг, о котором мы говорили в профилактическом загаре.

--------------------------------------

Как видим, разница между различными видами (технологиями) загара - огромна.

Более 20 лет назад мы разработали теорию доэритемного загара, создали технологии её применения на практике, и начали использовать постоянно совершенствуя.

На сегодня мы уверены в явном превосходстве доэритемного загара перед любыми другими технологиями загара.

Возможно кто-то захочет возразить и напомнить слова той же ВОЗ - ...любой УФ канцероген, а значит любой загар повреждение кожи, а это значит, что здорового загара не бывает... 

Простыми словами, но убедительно, об этом нелогичном заявлении (если это было бы правдой, то жизнь на земле была бы невозможна) - здесь:

УМЕРЕННЫЙ загар — это защита кожи и УФ профилактика, или, всё-таки, реакция на повреждение кожи.

------------------------------------

Загар может и должен быть здоровым!

 ------------------------------------

P.S. Наш логотип (рыжее колесо в верхнем левом углу) вернёт на главную страницу сайта.

* Сайт содержит большой объём информации (около тысячи страниц машинописного текста) - для навигации используйте меню.

* Сайт прекрасно работает на мобильных телефонах, но ввиду своего объёма, понять его структуру с телефона очень сложно, попробуйте хотя бы один раз познакомиться с ним используя крупный монитор (ноутбук... стационарный компьютер), после этого работать с телефоном будет намного проще.

С уважением, администрация ВИАЛ.СП.