Многим известна резолюция ВОЗ (всемирной организации здравоохранения) о том, что любой загар канцероген, и на основании этого заявление – загар не может быть здоровым, т.к. любой загар – это повреждение кожи.
На сколько это верно?
12.05.2024г.
В противовес мнению ВОЗ существует другое мнение.
С точки зрения науки, эволюционно, солнце – источник жизни.
Загар (окисление меланина) – естественный механизм по защите от солнца, или точнее, фильтрации солнечной энергии.
Например, окисляясь (поглощая солнечную энергию) меланин пропускает определённую её часть для осуществления жизненно необходимых для нашего организма синтезов.
Работу меланина мы видим, как загар той, или иной степени.
Можно выделить две основные стадии загара:
*** Доэритемная стадия –
меланин справляется со своей работой сохраняя кожу от повреждений.
Ввиду того, что на доэритемной основе можно получить загар любой интенсивности, необходимо выделить несколько этапов доэритемного загара:
Профилактический - кожа не требует восстановления, наоборот, она получает огромное количество плюсов и в конечном итоге - это этап эволюционного оздоровления для всего организма, и для кожи в том числе.
Умеренно достаточный - оптимальный загар по ситуации. Кожа
имеет минимальные повреждения, которые легко восстанавливаются при элементарном
обычном уходе.
*** Эритема – меланин не справляется со своей работой, в следствии
чего мы имеем различные стадии ожога (эритемы), т.е. реальные повреждения
кожи, восстановление которых требует конкретных усилий.
На основании этого:
Доэритемный загар – максимально безопасная система получения солнечной энергии, эволюционно необходимой нам для полноценной здоровой жизни.
Именно желание быть здоровым, а не мода, влечёт нас, и практически всё живое, к солнцу.
Или кто-то думает, что, например, ящерицы любят греться на солнце потому,
что это модно?
-------------------------------
Загар – это признак здоровья, но до определённой границы. Об этом и поговорим.
СТАДИИ ЗАГАРА.
Лёгкий загар на доэритемной основе, график и время сеанса которого не предполагает увеличения интенсивности загара даже при регулярном общении с солнцем или солярием.
В приоритете регулярная, жизненно важная полноценная солнечная профилактика на фоне лёгкого гармоничного загара.
На солнце такой загар проблематичен, а точнее, практически - невозможен.
Грамотный солярий подходит идеально.
Ввиду того, что при таком загаре ни кожа, ни иммунитет,
не несут отрицательной нагрузки, для жителей наших широт (Россия Беларусь)
он возможен, а точнее желателен, на регулярной основе в течении года.
Для среднестатистического европейца, т.е. человека не живущего постоянно под активным солнцем - это ЗАГАР по СИТУАЦИИ.
Главная его задача - защита, и только после этого - желаемый косметический эффект.
Умеренно достаточный загар может быть любой необходимой (возможной для определённого фототипа) интенсивности, но достигаться должен только на доэритемной основе.
Есть конкретные рекомендации по оптимальной его интенсивности.
*** Незагорелые полосы на нашем теле (после общения с солнцем, или солярием) говорят о том, что защита недостаточна.
В этой ситуации требуется выровнять загар и увеличить его интенсивность.
Незагорелые следы от часов... бретелек... "воротники"... "майки"..."шорты" и прочее, став открытыми при смене одежды, совершенно незаметно, могут получить гораздо более сильную солнечную нагрузку (сгореть).
Подобные незагорелые места наиболее часто являются мишенью для различных проблем, вплоть до меланомы.
Как мы говорили выше, умеренно достаточный загар может быть любой интенсивности и получать его можно в любое удобное, или желаемое, время:
Например, лето... отпуск в жаркие страны... кратковременно по желанию в качестве смены имиджа.
Источником может быть и солнце и солярий.
Грамотный Солярий, кстати,
во-первых, идеальное решение для выравнивания загара и равномерного увеличения его интенсивности. На солнце это сделать гораздо сложнее.
во-вторых, это самый простой, доступный и эффективный способ получить
высококачественный загар любой интенсивности на максимально безопасной
доэритемной основе.
ВАЖНО!
Кожа обычного европейца, в отличии от аборигенов жарких стран, хоть и может иметь достаточные запасы меланина, но по сути своей, эволюционно не предназначена для постоянного нахождения в интенсивно загорелом состоянии.
Это может привести к нежелательным отрицательным накопительным эффектам, которые могут вызвать различные проблемы.
Умеренно достаточный загар - это загар, в первую очередь, необходимой, затем желаемой интенсивности по НЕОБХОДИМОСТИ.
Одна из самых эффективных технологий загара?
1 МЭД (минимальная эритемная доза) - лёгкое, но явное покраснение «на завтра», т.е. через 8-12 часов после сеанса загара.
Считается самой эффективной технологий загара.
Почему, и так ли это на самом деле?
ПЛЮСЫ загара при достижении, но не превышении 1МЭД.
*** Быстрая и эффективная естественная защита от солнца.
*** Интенсивный загар, с минимальным повреждением кожи.
С получаемым при таком загаре лёгким ожогом, среднестатистически здоровый организм должен справиться без проблем и без отрицательных последствий.
*** Максимально полная полноценная солнечная профилактика (синтез витамина D, высвобождение оксида азота, эндорфины…)
МИНУСЫ загара при достижении 1МЭД.
*** На солнце контролировать получение этой дозировки практически
невозможно – огромный риск ожога.
*** Часть полученной жизненно важной профилактики здесь и сейчас
уйдёт на восстановление кожи после ожога - сколько её останется?
*** В солярии эту нагрузку контролировать можно, но риск ожога всё-таки существует.
*** ВОЗ, учитывая реальные риски, рекомендует не боле 60 подобных сеансов в год.
----------------------------
ВОЗНИКАЕТ ВОПРОС
Есть ли смысл рисковать если нет необходимости в приобретении быстрой защиты, т.е. интенсивного загара?
*** Данный загар совершенно оправдан при нахождении в области активного солнца для быстрого получения максимальной естественной защиты от него.
*** Но в случае свободы выбора, его оптимальная значимость вызывает
вопросы.
Загар до достижения 1МЭД - это балансирование на краю оптимального сочетания здоровья эффективности и возможных проблем - кому как повезёт.
Желание быстрее, интенсивней и дешевле загореть - не лучший вариант для
компромисса со здоровьем.
А это значит, что его эффективность всё-таки - спорна!
Зато, абсолютно бесспорна эффективность доэритемного загара!
На солнце такой (доэритемный) загар получить сложно, но
стремиться к этому надо.
Солярий позволяет совершенно безопасно, за относительно небольшой
промежуток времени, на доэритемной основе, достичь загара любой интенсивности,
при получении полноценной солнечной профилактики, которая будет полностью
направленна на оздоровление всего организма... максимально эффективное
укрепление иммунитета, а не на восстановление кожи после ожогов.
ОЖОГ - главная проблема при общении с солнцем, или солярием.
Чем чаще мы получаем ожоги и чем они серьёзней, тем выше риск получения солнечных проблем.
НАДО ПОМНИТЬ
*** Загар проявляется в течении 8-12 часов, а это значит,
что даже лёгкое покраснение на момент прекращения загара, за это время
может превратиться в реальный болезненный ожог.
Т.е. при нахождении на солнце даже лёгкое покраснение требует немедленного
ухода от солнца (прекращения загара).
*** Повышенное внимание, особенно при загаре на жарких пляжах, следует уделять перегреву тела.
Солнечные и тепловые удары, включая их преддверие (физическая слабость... учащение пульса... головная боль), являются мощным сопутствующим отрицательным фактором ослабления иммунитета.
*** Ожог, тем более в совокупности с тепловыми переборами, предвестник не только болезненных эффектов и общего дискомфорта, а конкретный риск возникновения кожных проблем, вплоть до меланомы,
более того, в следствии значительного ослабления иммунитета - это риск усугубления течения всех существующих у человека болезней.
Ожогов и перегрева следует всячески избегать.
P.S. Наш логотип (рыжее колесо в верхнем левом углу) вернёт на главную страницу сайта.
* Сайт содержит большой объём информации о оптимальном сочетании загара и здоровья - для навигации используйте меню.
* Сайт прекрасно работает на мобильных телефонах, но ввиду своего объёма, более оптимально и полно воспринимается при использовании крупных мониторов (ноутбук... стационарный компьютер).
С уважением, администрация ВИАЛ.СП.