Возможно кто-то думает, что:

* Ящерицы любят греться на солнце (загорать) потому, что это модно.

* Синтез витамина D... высвобождение оксида азота - можно заменить таблетками...

* Дофамин; серотонин; эндорфины - просто гормоны радости, а не мощная система регулировки и поддержки жизненных циклов... и их действие можно заменить плиткой шоколада...

* загар - просто мода, и ничего хорошего кроме старения кожи и УФ проблем он не несёт...

Возможно... Но тот, кто так думает очень сильно ошибается.  Что дают нам солнце и солярий кроме загара и витамина D?

---------------------------------------

Профилактический загар - лёгкий загар на доэритемной основе, график и время сеанса которого не предполагает увеличения интенсивности загара даже при регулярном общении с солнцем или солярием.

В приоритете регулярная, жизненно важная полноценная солнечная профилактика на фоне лёгкого гармоничного загара.

На солнце такой загар  для жителей нашего региона (Россия, Беларусь) проблематичен, а точнее, практически невозможен.

Грамотный солярий, т.е. солярий с достаточным УФВ  ( коэфф. загара не ниже 2.0) и загаром на доэритемной основе - подходит идеально.

Ввиду того, что при таком загаре ни кожа, ни иммунитет, не несут отрицательной нагрузки, для жителей наших широт (Россия Беларусь) он возможен, а точнее желателен, на регулярной основе в течении года.

Регулярный загар - учитывая разницу между получаемой энергией и её расходом на обычную жизнь, речь идёт о приблизительно 1 (одном) сеансе в неделю, без всяких перерывов на месяц или три, как любят советовать различные специалисты говоря о загаре.

Никто же не говорит о необходимости таких перерывов для, например, обычной утренней зарядки.

Для жителей нашего региона (Россия, Беларусь), думающих о своём здоровье, профилактический загар является, а точнее - должен стать, частью здорового образа жизни, такой же как, например, зарядка... умеренный спорт... правильное питание.

===================

Для среднестатистического европейца, т.е. человека не живущего постоянно под активным солнцем - это ЗАГАР по СИТУАЦИИ.

Главная его задача - защита, затем (или одновременно) - получение (накопление) необходимой жизненно важной солнечной энергии, и только после этого - желаемый визуальный эффект.

Умеренно достаточный загар может быть любой необходимой (возможной для определённого фототипа) интенсивности, но достигаться должен только на доэритемной основе.

Есть конкретные рекомендации по оптимальной его интенсивности.

*** Незагорелые полосы на нашем теле (после общения с солнцем, или солярием) говорят о том, что защита недостаточна.

В этой ситуации требуется выровнять загар и увеличить его интенсивность.

Незагорелые следы от часов... бретелек... "воротники"... "майки"..."шорты" и прочее, став открытыми при смене одежды, совершенно незаметно, могут получить гораздо более сильную солнечную нагрузку (сгореть).

Подобные незагорелые места наиболее часто являются мишенью для различных проблем, вплоть до меланомы.

Как мы говорили выше, умеренно достаточный загар может быть любой интенсивности и получать его можно в любое удобное, или желаемое, время:

Например, лето... отпуск в жаркие страны... кратковременно по желанию в качестве смены имиджа.

Источником может быть и солнце и солярий.

Грамотный Солярий, кстати,

во-первых, идеальное решение для выравнивания загара и равномерного увеличения его интенсивности. На солнце это сделать гораздо сложнее.

во-вторых, это самый простой, доступный и эффективный способ получить высококачественный загар любой интенсивности на максимально безопасной доэритемной основе, в совокупности с полноценной солнечной профилактикой.

ВАЖНО!

Кожа обычного европейца, в отличии от аборигенов жарких стран, хоть и может иметь достаточные запасы меланина, но по сути своей, эволюционно не предназначена для постоянного нахождения в интенсивно загорелом состоянии.

Это может привести:

Во-первых, к резкому снижению эффективности жизненно необходимых солнечных синтезов.

Во-вторых,  к нежелательным отрицательным накопительным эффектам, которые могут вызвать различные проблемы.

Исключением может быть необходимость приоритетного по времени нахождения в жарких странах.

Из двух зол выбирают меньшее, а загар, в подобном случае, будет первостепенной защитой - затем всё остальное (одежда... SPF...).

Умеренно достаточный загар - это загар, в первую очередь, НЕОБХОДИМОЙ, и только затем, желаемой интенсивности.

==================

1 МЭД (минимальная эритемная доза) - лёгкое, но явное покраснение «на завтра», т.е. через 8-12 часов  (медики говорят о 24 часах) после сеанса загара.

Считается  самой эффективной технологий загара в допустимом ВОЗ безопасном диапазоне общения с ультрафиолетом.

Между прочим (для тех, кто убеждён в необходимости делать перерывы после определённого количества сеансов загара) - ВОЗ допускает 60 сеансов в год при соблюдении  порога - не более 1 МЭД за сеанс загара, а это - 365/60= 6, т.е.  один сеанс за 6 дней, если упростить - в  неделю!

Действительно ли эта технология самая эффективная?

ПЛЮСЫ загара при достижении, но не превышении 1МЭД.

*** Быстрая и эффективная естественная защита от солнца.

*** Интенсивный загар, с минимальным повреждением кожи.

По идее, с получаемыми при таком загаре регулярными лёгкими ожогами, среднестатистически здоровый организм должен справиться без проблем и без отрицательных последствий.

*** Максимально полная полноценная солнечная профилактика (синтез витамина D, высвобождение оксида азота, эндорфины…)

МИНУСЫ загара при достижении 1МЭД.

***  На солнце контролировать получение этой дозировки практически невозможно – огромный риск ожога.

***  Часть полученной жизненно важной профилактики здесь и сейчас уйдёт на восстановление кожи после ожога - сколько её останется?

***  В солярии эту нагрузку контролировать, хоть сложно, но можно - риск более сильного ожога всё-таки существует, что не есть хорошо.

ВОЗ, учитывая реальные риски, рекомендует не боле 60 подобных сеансов в год.

60 сеансов в год, это один ожог в течении 6 дней на протяжении всей жизни!?

1МЭД - лёгкий ожог, но при подобной интенсивности безопасность такой рекомендации вызывает серьёзные сомнения.

с одной стороны, соблюдая правило восстановления после ожога, т.е. загар через  2 - 4 суток, мы однозначно обеспечим себе максимально интенсивный загар на постоянной основе, что для жителей средней полосы, так же однозначно снизит эффективность солнечных синтезов, что в свою очередь снизит общий иммунитет и увеличит риск отрицательных накопительных эффектов.

с другой, при несоблюдении правил восстановления (в качестве примера можно рассмотреть кратковременный отпуск в жарких странах, где человек загорает практически ежедневно, как правило, получая чрезмерные солнечные и тепловые нагрузки)  кратно увеличивается риск получения различных УФ проблем, даже при последующих длительных перерывах на восстановление после такого загара.

----------------------------

ВОЗНИКАЕТ ВОПРОС

Есть ли смысл рисковать если нет необходимости в приобретении быстрой защиты, т.е. интенсивного загара?

*** Данный загар совершенно оправдан при нахождении в области активного солнца для быстрого получения максимальной естественной защиты от него.

*** Но в случае свободы выбора, его оптимальная значимость вызывает вопросы.

Загар до достижения 1МЭД - это балансирование на краю здоровья и возможных проблем - кому как повезёт.

А это значит, что его эффективность всё-таки - спорна!

Зато, абсолютно бесспорна эффективность доэритемного загара!

На солнце такой (доэритемный) загар получить сложно, но стремиться к этому надо.

Солярий позволяет совершенно безопасно, за относительно небольшой промежуток времени, на доэритемной основе, достичь загара любой интенсивности, при получении полноценной солнечной профилактики. Которая, обеспечив максимально эффективное укрепление иммунитета, в течение длительного времени, будет полностью направленна на оздоровление всего организма, а не на сиюминутное восстановление кожи после ожогов.

=========================

НАДО ПОМНИТЬ

*** Загар проявляется в течении 8-12 часов, а это значит, что даже лёгкое покраснение на момент прекращения загара, за это время может превратиться в реальный болезненный ожог.

Т.е. при нахождении на солнце даже лёгкое покраснение требует немедленного ухода от солнца (прекращения загара).

*** Повышенное внимание, особенно при загаре на жарких пляжах, следует уделять перегреву тела.

Солнечные и тепловые удары, включая их преддверие (физическая слабость... учащение пульса... головная боль, позывы тошноты), являются мощным сопутствующим отрицательным фактором ослабления иммунитета и представляют высшую степень опасности для жизни.

*** Ожог, тем более в совокупности с тепловыми переборами, предвестник не только болезненных эффектов и общего дискомфорта, а конкретный риск возникновения кожных проблем, вплоть до меланомы, более того, в следствии значительного ослабления иммунитета - это риск усугубления течения всех существующих у человека болезней.

Ожогов следует всячески избегать помня, что они могут появиться (или усилиться) через несколько часов после несвоевременного прекращения общения с солнцем, или после неграмотного сеанса загара в солярии.

Следующий сеанс загара на солнце, или в солярии, возможен (должен быть) только после полного восстановления кожи после ожога.

Следует помнить, что частое повторение ожогов является особым риском появления различных проблем со здоровьем. 

=====================

Более 20 лет нашей основной задачей является оптимальное сочетание красоты и здоровья.

В основе нашей работы лежит грамотный загар, основанный на  доэритемных технологиях.

Загар может и должен быть здоровым.

----------------------------------

P.S. Наш логотип (рыжее колесо в верхнем левом углу) вернёт на главную страницу сайта.

* Сайт содержит большой объём информации (около тысячи страниц машинописного текста) - для навигации используйте меню.

* Сайт прекрасно работает на мобильных телефонах, но ввиду своего объёма, понять его структуру с телефона очень сложно, попробуйте хотя бы один раз познакомиться с ним используя крупный монитор (ноутбук... стационарный компьютер), после этого работать с телефоном будет намного проще.

С уважением, администрация ВИАЛ.СП.