УМЕРЕННЫЙ загар — это защита кожи и УФ профилактика, или, всё — таки, реакция на повреждение кожи.

Вопрос не простой и несколько провокационный.

Реакция на повреждение – Да, однозначно!

Но вопрос в том, что это однозначно совсем не однозначно.

Главной теорией повреждений при загаре, является теория повреждений ДНК, которые могут превратиться в мутации.

Как относиться к этим повреждениям?

С одной стороны, разрывы ДНК происходят десятки тысяч раз в день на клетку. Но они восстанавливаются, причём достаточно быстро - это рутинная работа организма.

С другой стороны, каждый разрыв - это потенциальный риск мутации.

Попробуем разобраться.

Является ли дверь (проём для двери) повреждением стены?

Да является, но это технологически обоснованный проём, без двери не обойтись.

Она даёт возможность содействия для обитателей, по обе её стороны.

Если данный проём, будет технологически правильным, а дверь надёжной и исправной, то повреждением стены, можно пренебречь, т.к. оно будет ничтожным с точки зрения прочности стены (польза-вред).

Могут ли быть из-за неё проблемы?

Да, если она будет неисправна, или плохо функционировать.

Представьте проблемы с дверью в своём доме и подумайте о том, что ваш дом - это ваш организм, и всё станет понятно.

От чего зависит надёжность "двери"?

От иммунитета.

Почему?

Потому, что он, как рачительный хозяин в доме, поддерживает порядок в организме.

Что касается загара:

Таким образом, меланин играет роль настоящего зонтика, защищающего ДНК от повреждений. Возможный механизм синтеза меланина состоит в том, что одно из азотистых оснований в составе ДНК – тимин – образует димеры, воздействие на которые ультрафиолета Б вызывает иссечение участка ДНК, что служит сигналом энзиму тирозиназе увеличить производство меланина. Опять же, организм очень умён: если вы попали под ультрафиолет, то часть ДНК в вашей коже обязательно повредится, но в результате этого повреждения меланоциты стимулируются к производству большего количества меланина. (Майкл Холик) https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fbabylonzoo.blog%2Findex_post_1506188162.html&cc_key=

Т.е. - это эволюционно созданные, предусмотренные технологией, разрывы, призванные постоянно стоять на страже, и находить компромисс в сложных ситуациях.

Они позволяют:

с одной стороны - усилить защиту

С другой стороны - благодаря этому, получать жизненно-важную солнечную энергию.

Так всё-таки

Загар - это реакция на повреждение кожи, или защита и показатель солнечной профилактики?

Наверно вопрос действительно провокационный.

Более логично ответ будет выглядеть так:

загар - это реакция на повреждение кожи, с целью её защиты и получения жизненно-важной солнечной профилактики.

На основании этого – даже УМЕРЕННЫЙ загар, с точки зрения чистой математики можно смело назвать реакцией на повреждение.

Но!

С точки зрения эволюции выживания, а это неоспоримо более важная точка зрения, УМЕРЕННЫЙ загар (окисление меланина) – это реальная защита кожи от повреждений, (и никак не наоборот) позволяющая брать от солнца жизненно-важную энергию.

О загаре, как реакции на повреждениях кожи можно говорить после того, как меланин не справиться со своей работой,

И даже здесь надо понимать, что возможности регенерации кожи просто уникальны.

Не говоря о минимальных уровнях эритемы, с которыми здоровый организм, а значит, крепкий иммунитет, справляется спокойно (рутинно), даже сильные ожоги нивелируются (за счёт "смены" кожи), в подавляющем большинстве случаев - без серьёзных последствий.

Всё это не говорит о том, что с иммунитетом можно баловаться.

Во - первых, его состояние - почти всегда загадка.

Существует теория "ТРИАЖ" - теория первостепенных задач, на основании которой иммунитет может посчитать, предположим, возникновение меланомы менее вероятным событием, и направит ресурсы на восстановление другой проблемы.

Он не гарантирует не возникновение меланомы - просто, на данный момент, он посчитает этот процесс мало вероятным, или менее значимым, а меланомой, если вдруг она случится, займётся тогда, когда она займёт место первоочередной опасности, контролируя её пока у самого "здоровья" хватит.

Во - вторых - на основании, во-первых, у иммунитета и так работы "выше крыши"- зачем рисковать, специально добавляя проблемы?

Опасен ли загар?

Лучше всего на этот вопрос ответят темнокожие расы, продолжительность жизни которых, кстати, от загара не зависит.

Вернее зависит!

Это их естественная защита, без которой их существование просто немыслимо!

И, эволюционно, она (защита) работает по единому принципу - защищает кожу, позволяя получать необходимую солнечную энергию.

На основной вопрос мы ответили, попутно затронем ещё один.

Какой интенсивности должен быть загар?

Обратите внимание - оттенки кожи аборигенов зависят от солнечной активности.

Чем слабее солнце, а это, в первую очередь, касается УФВ излучения - тем светлее кожа, что, эволюционно, делает солнечную энергию более доступной.

Что делать нам, "бледнолицым", благодаря современным реалиям, не имеющим достаточного времени на общение с природой и лишёнными солнца?

Ответ несложный - соблюдать принятые принцы постепенности.

Как для природы лето зимой, или зима летом, так и для нашего организма резкие перепады - ничего хорошего из себя не представляют, значит:

Предстоит встреча с горячим солнцем?

(Речь идёт не только о отпуске, но и нашем обычном лете).

Есть два основных варианта.

Первый - встретиться с ним (с солнцем) таким как есть.

Первые дни - загар в тени и с SPF (не мазать - накладывать, строго соблюдая инструкцию) и быть очень аккуратным.

Второй - подготовиться к встрече, т.е. получить базовый загар.

Каким способом?

Неважно.

Летом - солнце.

Нет солнца, или времени на него - грамотный солярий (наличие УФВ.)

Предварительный загар позволит использовать отпуск более эффективно.

Внимание - это не исключает осторожности и использования защитных средств, в том числе SPF, при чрезмерном солнце.

В любом случае - главная задача - не гореть!

Кстати.

Некоторые дерматологические общества, уверенные в том, что загар, ничего кроме повреждения кожи, не несёт, иногда очень интересно преподносят ежедневную необходимость использования SPF.

Они говорят, что SPF даёт 92-98% защиты, а остальных 2-8%, (по их мнению), более чем достаточно для синтеза Д и всего остального - поэтому ежедневная защита необходима.

Мы с ними не согласны, хотя бы потому, что от этих 2-8% ничего не отстегнется, т.к. с ними расправится  наш меланин, который окисляясь поглощает до 95% УФ. 

Это очень интересны вопрос, но достаточно объёмный, поэтому он здесь -

Солнце, SPF, солярий, добавки — есть ли смысл в противостоянии?

Что касается старения кожи под УФ – загляните сюда

УФ — Солнце, УФ — Солнце, Солярий, старение кожи — мифы и реальность.

Там 2-е части, и они имеют прямое отношение к данной теме.

С уважением, администрация ВИАЛ.СП.