УМЕРЕННЫЙ загар — это защита кожи и  профилактика нашего организма, или реакция на повреждение кожи?

Редакция - 10.05.2023г. (использованы материалы из доклада  Michael F. Holick  - "Солнечный свет и ваше здоровье: проСВЕТляющая перспектива") 

Вопрос не простой и несколько провокационный.

Нам преподносят загар обобщённо, но он может быть разным, может быть умеренным, а может быть, на самом деле, итогом слишком сильного солнечного влияния.

И разница между этими загарами огромна!

Именно с этой точки зрения мы будем рассматривать поставленный вопрос.

Обратите внимание на заголовок  - речь идёт не о загаре вообще, а о умеренном загаре.

-------------------------

Главной теорией повреждений при загаре, является теория повреждений ДНК, которые могут превратиться в мутации.

Рядом стоит теория старения кожи от воздействия ультрафиолета.

Что касается старения кожи под УФ – загляните сюда -

УФ — Солнце, Солярий, старение кожи — мифы и реальность.

Там 2-е части, они имеют прямое отношение к этому вопросу и изложены достаточно подробно. В первой части сравнивается влияние на нашу кожу УФ с остальными природными факторами, во второй речь идёт о супер страшных свободных радикалах.

В общем, вывод в теме старения кожи очень простой:

 - умеренное солнце необходимо нашей коже, т.к. под его влиянием в ней происходит масса важнейших для нашего организма  синтезов, на основании которых и сама кожа проходит этапы восстановления, если хотите - оздоровления.

Загар, в данном случае, является полноценной эволюционной защитой кожи от её повреждения.

- чрезмерное солнце - Да! - способствует старению кожи.

Вопрос повреждений ДНК под УФ менее афишируется, зато, если о нём говорят, то говорят, как о глобальной катастрофе (чаще накопительного характера), неизбежных мутациях, обязательно приводящих к раку (в том числе - меланоме).

Только от одной теории о 75%-ом риске повышения возникновения рака от одного единственного сеанса загара, правда в солярии, а не на солнце - холодный пот ужаса выступает.

Тем, кто до сих пор верит в эти страшилки, рекомендуем заглянуть сюда.

На основании этого, вопрос о повреждениях ДНК, действительно требует внимания.

Как относиться к этим повреждениям?

С одной стороны, разрывы ДНК происходят десятки тысяч раз в день на клетку.

Представьте - день за днём, на протяжении всей нашей жизни, в  клетках нашего организма происходят десятки тысяч разрывов цепочки ДНК (Википедия).

Это, как правило сигнальные разрывы, которые сообщают о необходимости обратить внимание на тот, или иной момент в работе нашего организма.

Но они (разрывы) восстанавливаются, причём достаточно быстро и, как правило, без отрицательных последствий, а если и происходят какие-то мутации, то это совсем не обязательно ведёт к раку.

Эти разрывы могут вести наоборот, к приспособлению и выживанию.

В любом случае - это эволюционно - рутинная работа организма.

С другой стороны, каждый разрыв - это, при определённом стечении обстоятельств,  потенциальный риск серьёзной отрицательной мутации.

Быть может, лучше понять работу ДНК поможет простой пример:

Является ли дверь (проём для двери), которая постоянно открывается и закрывается, повреждением стены?

Да является, но это технологически обоснованное решение, без двери не обойтись.

Если проём для двери, будет технологически правильным, дверь надёжной и исправной, а её эксплуатация грамотной, то подобным повреждением стены, можно пренебречь, т.к. оно будет ничтожным для оценки прочности стены и очень положительно-важным с точки зрения "польза-вред".

Могут ли быть из-за данной двери проблемы?

Да, если она будет неисправна, или плохо функционировать.

Но правильная дверь, при правильной эксплуатации, будет честно служить многим поколениям.

От чего зависит надёжность "двери", а в нашем случае работа ДНК?

От иммунитета.

Почему?

Потому, что он, как рачительный хозяин в доме, поддерживает порядок в организме.

Как работает ДНК во время загара?

…Таким образом, меланин играет роль настоящего зонтика, защищающего ДНК от повреждений. Возможный механизм синтеза меланина состоит в том, что одно из азотистых оснований в составе ДНК – тимин – образует димеры, воздействие на которые ультрафиолета Б вызывает иссечение участка ДНК, что служит сигналом энзиму тирозиназе увеличить производство меланина. Опять же, организм очень умён: если вы попали под ультрафиолет, то часть ДНК в вашей коже обязательно повредится, но в результате этого повреждения меланоциты стимулируются к производству большего количества меланина. (Майкл Холик) https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fbabylonzoo.blog%2Findex_post_1506188162.html&cc_key=

Т.е. - это эволюционно созданные, предусмотренные технологией, разрывы, призванные постоянно стоять на страже, и находить компромисс в сложных ситуациях.

Они позволяют:

с одной стороны - усилить защиту

С другой стороны - благодаря этому, безопасно получать жизненно-важную солнечную энергию.

Так всё-таки

Загар - это реакция на повреждение кожи, или защита и показатель солнечной профилактики?

Наверно вопрос действительно провокационный.

В таком случае, с нашей точки зрения, более логично ответ будет выглядеть так:

Загар - это реакция на возможное повреждение кожи, с целью её защиты от этого  повреждения.

А также, неотъемлемой частью данного процесса (загар) является необходимость получения кожей (организмом) жизненно-важной солнечной профилактики на безопасном уровне.

Т.е.

С точки зрения эволюции выживания, УМЕРЕННЫЙ загар (окисление меланина) – это реальная защита кожи от возможных повреждений, (и никак не наоборот), в совокупности позволяющая брать от солнца жизненно-важную энергию.

Значит, о загаре в общем плане, как о повреждении кожи, говорить не верно.

О повреждении кожи при загаре, можно говорить после того, как меланин не справиться со своей работой. (Как работает загар, часть 1 - теория безопасности)

До этого момента, загар, а в данном случае это будет умеренный загар  -  рутинная работа по защите, ещё раз повторим, от возможных повреждений и, по факту, процесс получения безопасной солнечной профилактики.

---------------------------------

На основании этого, можно уверенно сказать

Использовать рутинную работу по разрыве цепочек ДНК в качестве страшилок для запрета на загар в обобщённом виде - по меньшей мере - некорректно.

-----------------------------

Кстати.

Некоторые дерматологические общества, уверенные в том, что любой загар является конкретным повреждением кожи, иногда очень интересно преподносят ежедневную необходимость использования SPF.

...Они говорят, что SPF даёт 92-98% защиты, а остальных 2-8%, (по их мнению), более чем достаточно для синтеза Д и всего остального - поэтому ежедневная SPF защита необходима...

Мы с ними не согласны, хотя бы потому, что от этих 2-8% ничего не останется, т.к. с ними расправится  наш меланин, который окисляясь поглощает 85 - 95% УФ, причём как УФА, так и УФВ.

В итоге, загар мы получим, т.к. меланин окислится поглощая остаток от SPF, а вот о профилактике можно забыть, для неё солнечной энергии просто не хватит.

Т.е., исходя их их теории о том, что любой загар - повреждение кожи, получается следующее

 Используя SPF - повреждение (загар) мы получим обязательно, а вот о профилактике можно забыть.

На основании этого рекомендация о ежедневном использовании  SPF, да ещё и при любых погодных условиях, выглядит по меньшей мере - не компетентно.

Справка:

В естественных условиях, при умеренной солнечной нагрузке (без покраснения и ожогов), наш меланин спокойно справляется с защитой кожи поглощая до 95% солнечной энергии, а остаток её идёт на профилактику. (синтез витамина Д,.. выработку оксида азота…).

SPF нарушает  эволюционную картину!

Подобная защита оправдана и просто необходима при риске чрезмерных солнечных нагрузок, но при умеренном УФ, она играет скорее отрицательную роль.

----------------------------

В заключение хотелось бы отметить.
Исключать солнце из нашей жизни не правильно.
Но надо понимать, что солнце бывает разное.
Умеренный, естественный загар, является показателем получения безопасной  грамотной жизненно-важной солнечной нагрузки, показателем оздоровления кожи,  а не её повреждения.
Но
Солнце не постоянно, оно всегда разное, а значит получение правильных его дозировок довольно сложная задача, не считая того, что в наших широтах полноценное солнце редкий гость и даже тогда когда оно есть,  время для него найти не так просто.
Единственной ему заменой, на сегодня, является грамотный солярий.
Солярий - это высокотехнологичная машина, и от человека зависит вред или пользу он получит от его эксплуатации.
Сайт  vialsp.by (на котором вы сейчас находитесь)  создан, как инструкция для получения оптимального сочетания красоты и здоровья при загаре в солярии ( и не только).
Здесь вы найдёте упорядоченную, логически обоснованную информацию, а так же реальные профессиональные советы, которые помогут вам, при загаре в солярии, сохранить не только время и деньги, но и здоровье.
С уважением, администрация ВИАЛ.СП.