УМЕРЕННЫЙ загар — это защита  и  профилактика, или реакция на повреждение кожи.

Апрель 2021г. (доработано 02,01,2022г)

Вопрос не простой и несколько провокационный.

Реакция на повреждение – Да, однозначно!

Но обратите внимание - речь идёт не о загаре вообще, а о умеренном загаре.

Поэтому наше однозначно, совсем не однозначно.

Главной теорией повреждений при загаре, является теория повреждений ДНК, которые могут превратиться в мутации.

Рядом стоит теория старения кожи от воздействия ультрафиолета.

Что касается старения кожи под УФ – загляните сюда -

УФ — Солнце, УФ — Солнце, Солярий, старение кожи — мифы и реальность.

Там 2-е части, они имеют прямое отношение к этому вопросу и изложены достаточно подробно, а ввиду того, что эта тема (старение кожи под УФ) для нашего времени сильно преувеличена, и относится скорее к маркетинговым страшным сказкам, чем к реальности, здесь мы её рассматривать не будем.

Вопрос повреждений ДНК под УФ менее афишируется, зато, если о нём говорят, то говорят, как о глобальной катастрофе (чаще накопительного характера), неизбежных мутациях, обязательно приводящих к раку (меланоме).

Только от одной теории о 75%-ом риске повышения возникновения рака от одного единственного сеанса загара, правда в солярии а не на солнце - холодный пот ужаса выступает.

Тем, кто до сих пор верит в эти страшилки, рекомендуем заглянуть сюда.

На основании этого, вопрос о повреждениях ДНК, действительно требует внимания.

Как относиться к этим повреждениям?

С одной стороны, разрывы ДНК происходят десятки тысяч раз в день на клетку.

Представьте - день за днём, на протяжении всей нашей жизни, в каждой клетке нашего организма происходят десятки тысяч разрывов цепочки ДНК (Википедия).

Это, как правило сигнальные разрывы, которые сообщают о необходимости обратить внимание на тот, или иной момент в работе нашего организма.

Но они (разрывы) восстанавливаются, причём достаточно быстро и, как правило, без отрицательных последствий, а если и происходят какие-то мутации, то это совсем не обязательно ведёт к раку.

Кроме того, может эти разрывы наоборот, путь к приспособлению и выживанию.

В любом случае - это эволюционно - рутинная работа организма.

С другой стороны, каждый разрыв - это, при определённом стечении обстоятельств,  потенциальный риск серьёзной отрицательной мутации.

Быть может, лучше понять работу ДНК поможет простой пример:

Является ли дверь (проём для двери), которая постоянно открывается и закрывается, повреждением стены?

Да является, но это технологически обоснованное решение, без двери не обойтись.

Если проём для двери, будет технологически правильным, дверь надёжной и исправной, а её эксплуатация грамотной, то подобным повреждением стены, можно пренебречь, т.к. оно будет ничтожным для оценки прочности стены и очень положительно-важным с точки зрения "польза-вред".

Могут ли быть из-за данной двери проблемы?

Да, если она будет неисправна, или плохо функционировать.

Но правильная дверь, при правильной эксплуатации, будет честно служить многим поколениям.

От чего зависит надёжность "двери", а в нашем случае работа ДНК?

От иммунитета.

Почему?

Потому, что он, как рачительный хозяин в доме, поддерживает порядок в организме.

Как работает ДНК во время загара?

Таким образом, меланин играет роль настоящего зонтика, защищающего ДНК от повреждений. Возможный механизм синтеза меланина состоит в том, что одно из азотистых оснований в составе ДНК – тимин – образует димеры, воздействие на которые ультрафиолета Б вызывает иссечение участка ДНК, что служит сигналом энзиму тирозиназе увеличить производство меланина. Опять же, организм очень умён: если вы попали под ультрафиолет, то часть ДНК в вашей коже обязательно повредится, но в результате этого повреждения меланоциты стимулируются к производству большего количества меланина. (Майкл Холик) https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fbabylonzoo.blog%2Findex_post_1506188162.html&cc_key=

Т.е. - это эволюционно созданные, предусмотренные технологией, разрывы, призванные постоянно стоять на страже, и находить компромисс в сложных ситуациях.

Они позволяют:

с одной стороны - усилить защиту

С другой стороны - благодаря этому, безопасно получать жизненно-важную солнечную энергию.

Так всё-таки

Загар - это реакция на повреждение кожи, или защита и показатель солнечной профилактики?

Наверно вопрос действительно провокационный.

Более логично ответ будет выглядеть так:

загар - это реакция на возможное повреждение кожи, с целью её защиты от этого  повреждения.

Неотъемлемой частью данного процесса (загар) является необходимость  получения кожей (организмом) жизненно-важной солнечной профилактики на безопасном уровне.

На основании этого – даже УМЕРЕННЫЙ загар, с точки зрения чистой математики можно смело назвать реакцией на повреждение.

Но!

С точки зрения эволюции выживания, а это неоспоримо более важная точка зрения, УМЕРЕННЫЙ загар (окисление меланина) – это реальная защита кожи от возможных повреждений, (и никак не наоборот) позволяющая брать от солнца жизненно-важную энергию.

Т.е., в общем плане,  о загаре, как о повреждении кожи, говорить не верно.

О повреждении кожи при загаре, можно говорить после того, как меланин не справиться со своей работой. (Как работает загар, часть 1 - теория безопасности)

Только тогда, можно говорить о повреждении кожи, потому, что именно на этом этапе кожа реально повреждается.

До этого момента, загар, а в данном случае это будет умеренный загар  -  рутинная работа по защите, ещё раз повторим, от возможных повреждений и, по факту, процесс получения безопасной солнечной профилактики.

Нельзя не отметить, что возможности регенерации кожи просто уникальны.

Не говоря о минимальных уровнях эритемы (лёгкое покраснение), которая является крайним показателем опасности и с которой нормальный здоровый организм (иммунитет) справляется спокойно (рутинно),

даже сильные ожоги нивелируются (за счёт "смены" кожи), в абсолютном и подавляющем большинстве случаев - без серьёзных последствий.

На основании этого, можно уверенно сказать

Использовать рутинную работу по разрыве цепочек ДНК в качестве страшилок для запрета на загар - по меньшей мере - некорректно.

Но!  Всё это не говорит о том, что с иммунитетом можно баловаться.

Во - первых, его состояние - почти всегда загадка.

Существует теория "ТРИАЖ" - теория первостепенных задач, на основании которой иммунитет может посчитать, предположим, возникновение меланомы менее вероятным, или менее опасным событием, и направит ресурсы организма, тем более если они ограничены, на устранение другой, в данный момент, на его взгляд, более важной проблемы.

Он (иммунитет) не гарантирует не возникновение меланомы - просто, на данный момент, он посчитает этот процесс мало вероятным, или менее значимым, а меланомой, если вдруг она случится, займётся тогда, когда она займёт место первоочередной опасности, контролируя её пока у самого "здоровья" хватит.

Во - вторых - на основании, во-первых, у иммунитета и так работы "выше крыши"- зачем рисковать, специально добавляя проблемы?

Опасен ли загар?

В принципе, мы ответили на этот вопрос - нельзя загар обобщать.

- Умеренный не опасен, а в большинстве своём даже необходим.

- Избыток, как и любой перебор - не желателен.

Лучшим примером ответа на этот вопрос будет жизнь темнокожих рас, продолжительность жизни которых от загара не зависит.

Вернее зависит!

Это их естественная защита, без которой их существование просто немыслимо!

И, эволюционно, она (защита) работает по единому принципу - защищает кожу, позволяя получать необходимую солнечную энергию.

Кстати.

Некоторые дерматологические общества, уверенные в том, что загар, ничего кроме повреждения кожи, не даёт, иногда очень интересно преподносят ежедневную необходимость использования SPF.

...Они говорят, что SPF даёт 92-98% защиты, а остальных 2-8%, (по их мнению), более чем достаточно для синтеза Д и всего остального - поэтому ежедневная защита необходима...

Мы с ними не согласны, хотя бы потому, что от этих 2-8% ничего не останется, т.к. с ними расправится  наш меланин, который окисляясь поглощая 85 - 95% УФ, причём как УФА, так и УФВ.

В итоге, загар мы получим, т.к. меланин окислится поглощая остаток от SPF, а вот о профилактике можно забыть, для неё солнечной энергии просто не хватит.

Напомним, в естественных условиях, при умеренной солнечной нагрузке (без покраснения и ожогов), наш меланин спокойно справляется с защитой кожи поглощая до 95% солнечной энергии, а остаток её идёт на профилактику. (синтез витамина Д,.. выработку оксида азота…).

SPF нарушает  эволюционную картину.

Подобная защита оправдана и просто необходима при риске чрезмерных солнечных нагрузок, но при умеренном УФ, она играет скорее отрицательную роль.

Это очень важный вопрос, но достаточно объёмный, тем кому интересно пройдите по ссылкам.

Солнце, SPF, солярий, добавки — есть ли смысл в противостоянии?

SPF везде и постоянно – необходимость, или маркетинговый ход для увеличения продаж?

В заключение хотелось бы отметить.
Исключать солнце из нашей жизни не правильно.
Но надо понимать, что солнце бывает разное.
Именно умеренный загар, является показателем получения грамотной жизненно-важной,  солнечной нагрузки.
Полноценное солнце не постоянно, доступ к нему усложняется с каждым годом.
Единственной ему заменой, на сегодня, является солярий.
Солярий - это высокотехнологичная машина, и от человека зависит вред или пользу он получит от его эксплуатации.
Сайт  vialsp.by (на котором вы сейчас находитесь)  создан, как инструкция для получения оптимального сочетания красоты и здоровья при загаре в солярии ( и не только).
Здесь вы найдёте упорядоченную, логически обоснованную информацию, а так же реальные профессиональные советы, которые помогут вам, при загаре в солярии, сохранить не только время и деньги, но и здоровье.
С уважением, администрация ВИАЛ.СП.