Нам пытаются преподнести любой загар, как уже свершившееся повреждение кожи, т.е. любое солнце опасно.
На сколько этому можно верить?
Редакция - 10.05.2023г. (использованы материалы из доклада Michael F. Holick - "Солнечный свет и ваше здоровье: проСВЕТляющая перспектива")
Вопрос не простой и несколько провокационный.
Нам преподносят загар обобщённо, но он
может быть разным, может быть умеренным, а может быть, на самом деле, итогом
слишком сильного солнечного влияния.
И разница между этими загарами огромна!
Именно с этой точки зрения мы будем рассматривать поставленный вопрос.
Обратите внимание на заголовок - речь идёт не о загаре вообще, а о умеренном загаре.
-------------------------
Главной теорией повреждений при загаре, является теория повреждений ДНК, которые могут превратиться в мутации.
Рядом стоит теория старения кожи от воздействия ультрафиолета.
Что касается старения кожи под УФ – загляните сюда -
УФ — Солнце, Солярий, старение кожи — мифы и реальность.
Там 2-е части, они имеют прямое отношение к этому вопросу и изложены достаточно подробно. В первой части сравнивается влияние на нашу кожу УФ с остальными природными факторами, во второй речь идёт о супер страшных свободных радикалах.
В общем, вывод в теме старения кожи очень простой:
- умеренное солнце необходимо нашей коже, т.к. под его
влиянием в ней происходит масса важнейших для нашего организма синтезов,
на основании которых и сама кожа проходит этапы восстановления, если хотите
- оздоровления.
Загар, в данном случае, является полноценной эволюционной защитой кожи
от её повреждения.
- чрезмерное солнце - Да! - способствует старению кожи.
Вопрос повреждений ДНК под УФ менее афишируется, зато, если о нём говорят, то говорят, как о глобальной катастрофе (чаще накопительного характера), неизбежных мутациях, обязательно приводящих к раку (в том числе - меланоме).
Только от одной теории о 75%-ом риске повышения возникновения рака от одного единственного сеанса загара, правда в солярии, а не на солнце - холодный пот ужаса выступает.
Тем, кто до сих пор верит в эти страшилки, рекомендуем заглянуть сюда.
На основании этого, вопрос о повреждениях ДНК, действительно требует внимания.
Как относиться к этим повреждениям?
С одной стороны, разрывы ДНК происходят десятки тысяч раз в день на клетку.
Представьте - день за днём, на протяжении всей нашей жизни, в клетках нашего организма происходят десятки тысяч разрывов цепочки ДНК (Википедия).
Это, как правило сигнальные разрывы, которые сообщают о необходимости обратить внимание на тот, или иной момент в работе нашего организма.
Но они (разрывы) восстанавливаются, причём достаточно быстро и, как правило, без отрицательных последствий, а если и происходят какие-то мутации, то это совсем не обязательно ведёт к раку.
Эти разрывы могут вести наоборот, к приспособлению и выживанию.
В любом случае - это эволюционно - рутинная работа организма.
С другой стороны, каждый разрыв - это, при определённом стечении
обстоятельств, потенциальный риск серьёзной отрицательной мутации.
Быть может, лучше понять работу ДНК поможет простой пример:
Является ли дверь (проём для двери), которая постоянно открывается и закрывается, повреждением стены?
Да является, но это технологически обоснованное решение, без двери не обойтись.
Если проём для двери, будет технологически правильным, дверь надёжной и исправной, а её эксплуатация грамотной, то подобным повреждением стены, можно пренебречь, т.к. оно будет ничтожным для оценки прочности стены и очень положительно-важным с точки зрения "польза-вред".
Могут ли быть из-за данной двери проблемы?
Да, если она будет неисправна, или плохо функционировать.
Но правильная дверь, при правильной эксплуатации, будет честно служить многим поколениям.
От чего зависит надёжность "двери", а в нашем случае работа ДНК?
От иммунитета.
Почему?
Потому, что он, как рачительный хозяин в доме, поддерживает порядок в организме.
Как работает ДНК во время загара?
…Таким образом, меланин играет роль настоящего зонтика, защищающего ДНК от повреждений. Возможный механизм синтеза меланина состоит в том, что одно из азотистых оснований в составе ДНК – тимин – образует димеры, воздействие на которые ультрафиолета Б вызывает иссечение участка ДНК, что служит сигналом энзиму тирозиназе увеличить производство меланина. Опять же, организм очень умён: если вы попали под ультрафиолет, то часть ДНК в вашей коже обязательно повредится, но в результате этого повреждения меланоциты стимулируются к производству большего количества меланина. (Майкл Холик) https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fbabylonzoo.blog%2Findex_post_1506188162.html&cc_key=
Т.е. - это эволюционно созданные, предусмотренные технологией, разрывы, призванные постоянно стоять на страже, и находить компромисс в сложных ситуациях.
Они позволяют:
с одной стороны - усилить защиту
С другой стороны - благодаря этому, безопасно получать жизненно-важную солнечную энергию.
Так всё-таки
Загар - это реакция на повреждение кожи, или защита и показатель солнечной профилактики?
Наверно вопрос действительно провокационный.
В таком случае, с нашей точки зрения, более логично ответ будет выглядеть так:
Загар - это реакция на возможное повреждение кожи, с целью её защиты от этого повреждения.
А также, неотъемлемой частью данного процесса (загар) является необходимость получения кожей (организмом) жизненно-важной солнечной профилактики на безопасном уровне.
Т.е.
Значит, о загаре в общем плане, как о повреждении кожи, говорить не верно.
О повреждении кожи при загаре, можно говорить после того, как меланин не справиться со своей работой. (Как работает загар, часть 1 - теория безопасности)
До этого момента, загар, а в данном случае это будет умеренный загар - рутинная работа по защите, ещё раз повторим, от возможных повреждений и, по факту, процесс получения безопасной солнечной профилактики.
---------------------------------
На основании этого, можно уверенно сказать
Использовать рутинную работу по разрыве цепочек ДНК в качестве страшилок для запрета на загар в обобщённом виде - по меньшей мере - некорректно.
-----------------------------
Некоторые дерматологические общества, уверенные в том, что любой загар является конкретным повреждением кожи, иногда очень интересно преподносят ежедневную необходимость использования SPF.
...Они говорят, что SPF даёт 92-98% защиты, а остальных 2-8%, (по их мнению), более чем достаточно для синтеза Д и всего остального - поэтому ежедневная SPF защита необходима...
Мы с ними не согласны, хотя бы потому, что от этих
2-8% ничего не останется, т.к. с ними расправится наш меланин, который
окисляясь поглощает 85 - 95% УФ, причём как УФА, так и УФВ.
В итоге, загар мы получим, т.к. меланин окислится поглощая остаток от SPF, а вот о профилактике можно забыть, для неё солнечной энергии просто не хватит.
Т.е., исходя их их теории о том, что любой загар - повреждение кожи, получается следующее
Используя SPF - повреждение (загар) мы получим обязательно, а вот
о профилактике можно забыть.
На основании этого рекомендация о ежедневном использовании
SPF, да ещё и при любых погодных условиях, выглядит по меньшей мере - не компетентно.
Справка:
В естественных условиях, при умеренной солнечной нагрузке (без покраснения и ожогов), наш меланин спокойно справляется с защитой кожи поглощая до 95% солнечной энергии, а остаток её идёт на профилактику. (синтез витамина Д,.. выработку оксида азота…).
SPF нарушает эволюционную картину!
Подобная защита оправдана и просто необходима при риске чрезмерных солнечных
нагрузок, но при умеренном УФ, она играет скорее отрицательную роль.
----------------------------