Ультрафиолету приписывают супер способности в области старения кожи.
Но - парадокс, умеренный УФ не старит кожу, а наоборот, очищает её и делает моложе!!!
редакция -10.02.2024г.
На сегодня существует устойчивое мнение – УФ разрушает коллаген, значит старит кожу, а это значит, что от него надо защищаться всеми возможными способами, причём летом... зимой, и когда на небе тучи тоже, т.к. даже тогда, когда нет УФВ, всегда есть страшные УФА, которым не страшны никакие преграды, а в кожу они проникают незаметно и глубоко.
Так ли это?
Да, УФА есть всегда (зимой и летом) и тучи им не страшны, они легко проходят через них, и в нашу кожу они проникают глубже чем УФВ.
Но почему это должно быть обязательно плохо?
Во-первых, надо чётко разделять - ультрафиолет (как УФВ, так и УФА) бывает разным, он может быть излишним, т.е. достаточно опасным, а может быть умеренным, жизненно-необходимым для нашего существования в принципе своём.
Во-вторых, учитывая "во-первых", наша кожа эволюционно научилась фильтровать УФ, синтезируя (поглощая) необходимое и по возможности защищаясь от его избытка. (об этом подробно здесь - Загар - как работает его защита. Теория нашей безопасности).
В-третьих, на старение кожи влияет огромное количество факторов:
*** Погода – солнце, ветер, мороз, вода…
*** Температура воздуха (инфракрасное излучение) - чрезмерные температурные нагрузки (те, или иные) на нашу кожу влияют гораздо разрушительней чем ультрафиолет.
*** Внутренне состояние организма – море причин, от различных болезней, до индивидуальных особенностей самого человека.
*** Условия проживания – от помещений до естественного климата (пониженная влажность, повышенная, или с перепадами) …
*** Образ жизни – некое обобщающее понятие, в смысле правильный или нет.
*** Наконец, естественное старение, которое можно отсрочить, но исключить нельзя.
*** Добавьте к этому сверхмощное вмешательство современных спа процедур, часто лишающих кожу значительной части её естественной функции - защиты организма, и ставящих уже её, в глобальную зависимость от дальнейшей искусственной защиты.
Кстати, в стремлении взрослого довести свою кожу до нежности кожи ребёнка, надо помнить - кожа ребёнка имеет очень слабые, незрелые, защитные функции, а значит за ней надо ухаживать и беречь также, как кожу ребёнка
Т.е. на здоровье нашей кожи влияет абсолютно всё, причём в совокупности,
и мы совершенно естественно думаем о защите.
Первым защитным барьером являются наши эволюционные способности.
Очень важно - эволюционно кожа приспособлена, и предназначена, не только для защиты от различных повреждающих факторов, но и для осуществления огромного количества жизненно важных синтезов,
например,
огромную роль в этой жизненно важной для здоровья человека цепочке играет ультрафиолет!
На основании этого говорить о необходимости глобальной защиты от
любого солнца, даже того, что не видно за тучами, приписывая ему столь
грандиозные повреждающие факторы (на фоне общего влияния), а главное,
игнорируя его (УФ) профилактические возможности, по меньшей
мере - глупо.
На данном этапе имеем:
Есть факт, который не подлежит сомнению - УФ (ультрафиолет) жизненно необходим.
Никакими витамино-добавками на сегодня невозможно заменить его комплексное
влияние (эндорфины... синтез витамина D...
действие оксида азота...)
Но также является фактом то, что чрезмерное УФ-излучение чревато неприятностями, а в запущенной форме - большими неприятностями.
Напрашивается естественный вывод - умеренное влияние УФ - полезно, чрезмерного следует избегать.
---------------------------------------
Говоря о умеренности и отрицательном действии УФ, в том числе в области
старения кожи, невозможно обойти тему:
"Ультрафиолет - канцероген в любых количествах".
Действительно, о какой умеренности можно говорить, когда нам доказывают,
что ...здорового загара не бывает... ...любой УФ - канцероген...
Но по факту - без солнца жизнь невозможна, оно участвует
в жизненно необходимых синтезах - это окончательно и бесповоротно опровергает
данное, по меньшей мере, странное заявление.
Если говорить о ВОЗ, то:
Данное заявление ВОЗ было сделано на основании невозможности провести чистый научный, доказательный, эксперимент по количественному воздействию УФ на человека - один всю жизнь по 10 раз за сезон, сгорая, кожу «меняет» и ему хоть бы что, а другой один раз нос солнцу показал и меланому заработал + невозможность установить долю влияния сопутствующих факторов (УФ влияние (солнце - солярий)... ветер...вода...внутреннее состояние... наследственность...)
На основании этого использовать заявление "УФ-концероген в любом количестве" в качестве конкретной рекомендации к действию, а точнее в качестве глобальной страшилки - совершенно неправильно.
------------------------------------
Отдельное слово о УФА излучении.
Как следует из многочисленных источников, серьёзную проблему для кожи (не считая ожогов от УФВ) видят в УФА излучении, которое есть всегда, оно совершенно незаметно, проникает глубоко в кожу, добирается до волокон коллагена и разрушает их.
Но на основании этого возникают совершенно простые вопросы, на которые, почему-то, никто и никогда не даёт ответа.
* Как сильно УФА излучение разрушает коллаген, есть ли какая ни будь мера действия УФА лучей, или не важно сколько, всё равно разрушает?
* Могут ли коллагеновые волокна восстанавливаться после сеансов взаимодействия с УФА, или это необратимый процесс разрушения?
Например, разрывы цепочек ДНК под действием умеренного УФВ абсолютно бесследно, т.е. без всяких проблем восстанавливаются в течении +- суток.
По тем или иным причинам, данных разрывов-починок ДНК испытывает десятки
тысяч в сутки - это обычная, эволюционно рутинная работа ДНК.
Неужели эволюция не приспособилась к действию УФА???
Напомним, естественно приспособилась - об этом мы говорили здесь - Загар - как работает его защита?
* УФА только разрушает, или может что-то полезное дает?
УФВ, например, кроме выработки дополнительного меланина для защиты
от УФ, синтезирует витамин D, может и УФА где-то полезно?
Оказывается да, роль УФА для нашего здоровья не меньше чем
УФВ.
*** Во-первых, меланин, поглощая УФА лучи окисляется превращаясь в своеобразный щит, закрывающий собой ДНК.
*** Во-вторых, наша кожа содержит самые большие запасы оксида азота, который под УФА лучами высвобождается и попадает в кровь обеспечивая реальную мощную профилактику кровеносной системы.
Работа солнечного оксида азота удивительна
и имеет огромное значение не просто для здоровья, а для существования организма
в целом, и она ничуть не меньше важности синтеза витамина D под УФВ лучами.
На основании этого умеренный УФА не старит кожу (как и весь организм), а наоборот, очищает и делает моложе!!!
Также загляните сюда,
это о роли солнечного оксида азота в борьбе с пандемией.
Ещё раз напомним, мы однозначно говорим о умеренном (доэритемном) УФ и соблюдении правил загара, как на солнце, так и в солярии!
Переборы УФ, нарушение правил загара, как на солнце, так и в солярии, автоматически отправляют нас в зону риска, и говорить о них, в области старения кожи, нет смысла, т.к. здесь нужно говорить не только о старении, но о, возможных, более серьёзных проблемах.
------------------------------------------
На основании вышесказанного становится ясно, что устрашающие разговоры
о старении кожи в области умеренного ультрафиолета и требования,
на основании этого, глобальной защиты от солнца (солярия) – не только безосновательны, но и достаточно вредны.
Точно так же абсолютно несостоятельны призывы избегать любого солнца под предлогом - канцероген в любом количестве - данное требование, возможно, обосновано для постоянно жарких стран (откуда оно и пришло изначально), а наши северные широты наоборот, дефицитны к солнцу.
Кстати, грамотный солярий на много безопасней и эффективней солнца. Он таким был создан, и это, в сфере развития науки, совершенно нормально.
Учитывая явный дефицит полноценного солнца в наших регионах
(Россия, Беларусь) грамотный солярий является очень важным атрибутом в
укреплении нашего здоровья (иммунитета).
Для тех кто, до сих пор, считает солярий опасным изобретением мы создали
специальную страничку, где дали ответы и разъяснения на основные заблуждения
и опасения по поводу загара в солярии, они здесь - СОЛЯРИЙ И БЕЗОПАСНОСТЬ.
Во второй части мы попробуем понять действие свободных радикалов в разрезе старения кожи, затронем повреждение ДНК. На столько ли они опасны при умеренном УФ, как о них говорят?
-------------------------------------
P.S. Наш логотип (рыжее колесо в верхнем левом углу) вернёт на главную страницу сайта.
* Сайт содержит большой объём информации о оптимальном сочетании загара и здоровья - для навигации используйте меню.
* Сайт прекрасно работает на мобильных телефонах, но ввиду своего объёма, более оптимально и полно воспринимается при использовании крупных мониторов (ноутбук... стационарный компьютер).
С уважением, администрация ВИАЛ.СП.