Кто –то может сказать, что вопрос странный. Как же летом без загара?
Да, странный, но, к сожалению, более чем актуальный.
Дело в том, что на сегодня, существует два совершенно противоположных мнения, или даже три.
1. Медицина, различные специалисты спа салонов - однозначно против загара (солнце, тем более солярий), в любом проявлении.
Вернее, они не отрицают умеренный загар, но видят это по-своему, т.е. для них умеренный загар — это то, что останется вам от глобальной защиты от солнца, а это:
• Максимально, по возможности, избегать солнца, особенно в полуденные часы.
• Максимально, но по сезону, закрытая одежда, особенно рекомендуются головные уборы.
• Главная защита - SPF, который рекомендуют наносить абсолютно всегда, не зависимо от погоды и сезона.
Кстати, в подавляющем большинстве своём, почему-то, используются инструкции, написанные для жарких стран (Австралии, Бразилии…), где действительно требуется серьёзная, разнонаправленная защита, особенно для НЕ аборигенов.
2. Явно выраженное течение за умеренное солнце, к которому принадлежит солидная часть прогрессивного научного сообщества, и, естественно, те, кто оказывает услуги по искусственному загару.
Они видят в умеренном загаре:
• Жизненно-необходимую профилактику здоровья, (далеко не только витамин Д)
• Положительный эмоциональный фактор, который, более чем, важен в жизни человека.
• Эффективную, эволюционно выработанную, природную защиту от лишнего солнца.
• К SPF относятся положительно, но только в случае реального длительного горячего солнца, при обычном умеренном солнце лучшей защитой будет собственный загар, исключение те, кто имеет противопоказания.
• Эстетическая составляющая, стоит мощной отдельной категорией, но по сути относится к положительному эмоциональному фактору.
3. Обычные люди, которые не задумываются о полезности или не полезности загара – ввиду явного солнечного дефицита в наших широтах, они интуитивно ищут любую возможность использовать максимум солнца.
Попробуем коротко понять смысл этих противоречий, и в конце сделаем вывод.
1. С медициной не сложно.
Они непоколебимо уверенны во вреде любого солнца, т.к. любое солнце канцероген и может привести к мутациям.
Это нормально. Для медиков опасно любое солнце, они его не делят на умеренное или нет, как пожарные не делят на категории спички, для них любая спичка – потенциальная опасность.
Мнение спа – салонов, так же, оригинальностью не отличается.
Для них – опять же, любое солнце, даже из-за туч зимой – это отрицательный накопительный эффект, который неминуемо сделает вашу кожу дубовой и морщинистой.
Естественно, самое эффективное средство от старости, знают только они.
Те и другие видят выход в глобальной защите от солнца.
2. Научное сообщество рассматривает всё с реальной точки зрения, т.е. по факту.
Наука рассматривает загар с нескольких сторон, причём разделение этих сторон довольно условно.
Рассмотрим основные.
Во-первых, умеренное солнце и грамотный солярий - это ультрафиолет, который жизненно-необходим для укрепления иммунитета.
Во-вторых, загар является конкретной, естественной защитой от солнца – временной для загорающих «бледнолицых», и постоянной для аборигенов южных широт.
В-третьих, умеренный ультрафиолет полезен и необходим, но
его переборы, особенно частые, могут привести к серьёзным проблемам со
здоровьем (именно этой точки зрения придерживается ВОЗ).
Почему разделение этих сторон условно?
Потому что загар – это реакция на повреждение ультрафиолетом кожи, направленная на создание естественной от него защиты, что, в совокупности, позволяет использовать солнечную энергию во благо.
Умеренный загар, который, кстати, может быть любой интенсивности – это следствие защиты, которая спокойно и рутинно справляется:
• как с повреждениями ДНК, которые, в каждой клетке нашего организма десятки тысяч раз на день повреждаются и восстанавливаются,
• так и со старением, процессом, очень-очень сильно растянутым во времени - это, во-первых, а во-вторых, старение кожи от умеренного, грамотного обращения с ультрафиолетом (солнце, солярий), далеко не самая главная причина этого процесса.
Неужели кто-то верит в то, что все темнокожие, уже с детства имеют дубовую, морщинистую кожу?
• Можно добавить – кроме того, современные средства по уходу за кожей достаточно уверенно справляются с подобными проблемами кожи, причём вызванными не только ультрафиолетом.
Услуги соляриев – довольно часто прямая противоположность, той же, медицине.
Если медицина не признает загар, как таковой, то здесь загар – как панацея от всего, причём самый безопасный из всех существующих (что во многом верно).
Думается, истина, как всегда, посередине.
Во главе угла должен быть умеренный, грамотный, загар, при соблюдении правил загара и противопоказаний к нему.
Поведение обычных людей.
Люди наших широт, т.е. широт, где существует явный недостаток солнца, особенно с УФВ-лучами, совершенно естественно, эволюционно, стараются использовать каждую удобную возможность для общения с солнцем.
Какие проблемы?
Проблемы в том, что соблюдать умеренность, правила загара и даже противопоказания, при таких условиях, очень трудно.
Это касается тех, кто постоянно находиться на своей территории, но особенно тех, кто имеет возможность кратковременно посещать жаркие страны.
Особые проблемы солнце создаёт тем, кто с северных широт перебрался, на постоянное место жительства, в южные.
Вывод.
Нужен ли загар летом?
У нас нет никаких сомнений - Естественно нужен, или быть может мягче - желателен!
Это эволюционная защита, которая позволяет, если хотите, выживать под жарким (и не только) солнцем.
В наше время – это:
• мощная профилактика здоровья, что важно – с возможностью сделать запас «на зиму».
• Комфорт – при умеренном солнце - загар (соответствующей интенсивности) позволит вам без «танцев с бубном» спокойно, и с удовольствием, находиться на улице, не думая о солнце (кроме того, женщины забудут о незагоревших бретельках, а мужчины о чём-то незагоревшем своём)))
• Загар будет достаточно надёжной подушкой безопасности и для кратковременного нахождения под жарким солнцем.
• Равномерный загар, полученный постепенно и без ожогов – более чем серьёзная защита от кожных проблем, в том числе и от меланомы, которая, наоборот, выискивает незагорелые места и обожает резкие перепады и переборы солнечной нагрузки.
Очень важно готовиться к встрече с солнцем.
Но надо помнить - именно постепенно приобретённая защита (загар) нужной интенсивности - будет максимально эффективной.
Резкие перепады, ожоги – путь к проблемам.
Попутно возникает ряд вопросов:
• Какой интенсивности должен быть загар?
Есть очень простой совет – на теле не должно быть постоянных «бретелек», «воротников» «рукавов от маек» и прочего, т.е. интенсивность загара будет зависеть от вашего образа жизни.
• SPF и другие способы защиты.
Мы живём в современном мире, поэтому,
на наш взгляд, летом, или перед встречей с жарким солнцем:
- на первом месте должен быть, как естественная защита - равномерный, грамотный, загар соответствующей интенсивности,
- затем одежда по сезону, особенное внимание к головному убору, идеальный вариант – широкополая шляпа,
- Затем SPF с соответствующим фактором защиты (читайте инструкцию – важен не только фактор защиты, но и правила применения).
Абсолютно нормальна комбинация этих средств по ситуации.
• Способы получения равномерного загара.
Опять же ничего сложного изобретать не надо.
- Есть возможность загара под солнцем – отлично.
- Нет времени – выручит грамотный солярий.
Даже летом, вернее, тем более летом, т.к. равномерный загар, как защита, летом важнее, чем зимой.
В осенне-зимне-весенний период больше важна солнечная профилактика, чем загар (исключение - забеги в жаркие страны).
Хотя, при современном образе жизни, она важна и летом, тем более для наших широт - но это другая тема.
Напомним – загар в грамотном солярии (наличие УФВ) соответствует всем солнечным критериям, как по защитным свойствам, так и по профилактическим (синтез Д, и прочее) – это факт, и пожалуйста, не надо об этом спорить.
Почему нам нравиться загар?
Загар очень простой процесс.
Мы часто не отдаём себе отчёта в том, почему он нам так нравиться.
Мода от К. Шанель – это капля в море.
Эволюция!
Возможно через привлекательный загар, хорошее настроение, красивую и чистую кожу - природа стимулирует нас получать определённые дозы ультрафиолета, необходимые для полноценной, долгой и активной жизни.
Но!
Что важно помнить всегда?
Природа создала и меры предупреждения – эритема (ожог), солнечный и тепловой удар…
Всё хорошо в меру.
Зачем доводить себя до крайних вариантов, заставляя иммунитет работать на пределе?
Загар должен приносить радость, а не проблемы.
Есть противопоказания, правила загара (как на солнце, так и в солярии), есть достаточно способов защиты для более долгого общения с солнцем, которые можно комбинировать по своему усмотрению.
Зачем надеяться на АВОСЬ, который сам действует на авось?
Загар летом – вещь естественная, но это не значит, что он должен быть максимально-возможным для вашей кожи без причин - во всём должен быть здравый смысл.
С уважением, администрация ВИАЛ.СП.
