Кто-то может сказать, что вопрос странный. Как же летом без загара? Ещё лет 30 назад над подобным вопросом просто посмеялись бы.
Но постепенно естественный летний загар, а с появлением возможности загорать регулярно в любое время - загар в принципе своём, превратился в предмет ожесточённых споров.
Редакция от 10.06.2023г.
На сегодня существует несколько достаточно конкретных точек зрения о загаре.
Медицина различных направлений, разноплановые специалисты СПА салонов:
считают, очень хитро используя точку зрения "любой УФ - канцероген", что абсолютно любой загар - это повреждение кожи, значит от солнца, тем более солярия, надо защищаться всеми средствами, лучшее из которых SPF.
Надо обязательно посещать специалистов СПА салонов, чтобы восстановить
кожу от неизбежного повреждения УФ лучами, которые есть всегда, т.е. и
зимой и летом, боле того, спрятаться от них невозможно, т.к. они проникают
даже через тучи.
Выше изложенному мнению способствует мощнейшее
лобби продавцов защитной (SPF) косметики и прочих подобных товаров,
которые сегодня, без зазрения совести, рекомендуют
использовать SPF ежедневно на постоянной основе не взирая на погоду и нахождение
на улице или дома, т.к. страшное солнце проникает через стекла, даже тогда,
когда на улице тучи.
И те и другие уверенно говорят о том, что ЗАГАР ОПАСЕН и от него надо защищаться.
По их мнению оставшегося от защитных средств, которые блокируют от 90
до 98% солнца, достаточно и для загара и для солнечной профилактики,
которую, кстати лучше заменить таблетками (витамин D3), чтобы максимально
исключить вредное влияние УФ.
Т.е. солнце, тем более солярий, ими рассматривается
только с отрицательной стороны, а солнечная профилактика зациклена
исключительно на витамине D, который лучше покупать.
Несостоятельность этой точки зрения состоит в том, что:
Тот УФ, что останется от предлагаемой ими защиты, т.е. от 2 до 10%, будет
нивелирован собственным меланином, который окисляясь ликвидирует свои 80-95%
от этого остатка.
Это значит - загар будет (меланин окислится), но для профилактики,
т.е. для необходимых жизненно важных синтезов, которые далеко не
ограничиваются только витамином D - ничего не останется.
Так же не состоятельны разговоры о достаточности для профилактики 5-10 минут на солнце.
Более чем подробно об этом здесь - Доктор Мясников перечислил простые истины о загаре. ???? -
речь о явной ошибке доктора.
Отрицательные результаты подобного подхода (глобальная защита от солнца)
подтверждает статистика последних лет, т.е.
- с огромным ростом производства и потребления солнцезащитных
средств УФ проблемы увеличиваются такими же огромными темпами.
--------------------------
Явно выраженное течение за умеренное солнце, к которому принадлежит солидная часть прогрессивного научного сообщества, и, естественно, те, кто оказывает услуги по искусственному загару
говорят о том, что УЛЬТРАФИОЛЕТ (солнце, солярий) БЫВАЕТ РАЗНЫЙ, значит
сваливать всё в одну кучу беря во внимание только отрицательные стороны
УФ - не правильно по сути своей, а на причины требующие глобальной
защиты есть свои резонные замечания:
Например, на "любой УФ - канцероген" можно легко ответить практически всем известными словами Парацельса - всё есть яд и всё есть лекарство - важна дозировка.
На основании этого, влияние УФ, как солнечного так и солярного,
должно быть разделено, как минимум, на умеренное и чрезмерное!
В данном случае всё, кроме коррупции, станет на свои места.
Загар станет не огульно повреждением кожи, а средством защиты от возможного повреждения кожи,
а о повреждении можно будет говорить только тогда, когда защита не справиться
со своей работой (ожоги той или иной степени).
Об этом подробней (кому интересно) - здесь УМЕРЕННЫЙ загар — это защита кожи и УФ профилактика, или, всё — таки, реакция на повреждение кожи.
Умеренное солнце - это жизнь, т.е. эволюционно выработанный механизм нашего выживания, который включает в себя:
* Естественные защитные свойства от солнца - естественный загар полученный на доэритемной основе.
Данный загар защитит, как от УФВ, так и от УФА лучей, более того, ещё и от остатков проникших через атмосферу УФС.
О применении SPF и других средств защиты есть смысл говорить только тогда, когда предполагается встреча с чрезмерным солнцем, т.е. существует риск ожогов, в том числе и тогда, когда есть желание дольше побыть на горячем солнце, например, на пляже.
* Получение полноценной УФ профилактики, которая не зацикливается только на синтезе витамина D, влияние которого на наш организм, до сих пор медицина признаёт очень упрощённо (по ссылке информация, которая, не смотря на море написанного в интернете, наверняка будет полезной).
* Ни в коем случае нельзя молчать о солнечном оксиде азота, который вырабатывается, вернее высвобождается под УФА лучами, т.е. именно под теми, от которых "мудрецы" всех рангов и званий, не говоря о продавцах SPF, нам предлагают защищаться зимой и летом, даже когда на небе тучи.
Дело в том, что наша кожа является самым большим хранилищем оксида азота
(не активного), который высвобождаясь под УФА попадает в кровь, данный
процесс является мощнейшей профилактикой кровеносной системы.
Пройдите по ссылке!!! Если к витамину D мы уже привыкли,
то информация о оксиде азота может просто удивить своей важностью, во всяком
случае данный процесс вряд ли менее значим для нашего здоровья чем
синтез витамина D.
Кстати, если солнечный витамин D наука более-менее научилась заменять искусственными препаратами, то действие солнечного оксида азота переложить на доступные и эффективные искусственные препараты пока ещё не удаётся.
Эндорфины! - это не просто хорошее настроение, это стимуляция борьбы
за выживание. Их роль в нашей жизни огромна.
Эстетическую составляющую также нельзя сбрасывать со счетов - тем
более умеренный загар не старит кожу, а наоборот, очищает её и делает более
здоровой.
Элементарном маскирующий эффект присутствует, но он минимален -
под умеренным солнцем улучшается кожное дыхание и... почитайте о роли оксида
азота для здоровья нашего организма, а значит и кожи...
Важно!
Приписывать повреждающее действие ультрафиолету без учёта "польза-вред" категорически неправильно.
С привычными якобы сверх опасными повреждениями при умеренном загаре ( разрыв ДНК... старение... мутации...) наш, более менее здоровый организм, эволюционно справляется быстро и без всяких осложнений - это его естественная рутинная работа.
На основании этого, при умеренном загаре возможным вредом (который нам преподносят как нечто страшно-неизбежное), по сравнении с жизненно важной солнечной профилактикой - можно просто пренебречь.
УМЕРЕННЫЙ ЗАГАР, т.е. загар на доэритемной основе (без покраснений на всех этапах) - ЭТО ЖИЗНЕННАЯ НЕОБХОДИМОСТЬ, обязательная эволюционная необходимость укрепления иммунитета.
УМЕРЕННЫЙ ЗАГАР не требует SPF, или другой защиты, наоборот, нам, в наших широтах (Россия, Беларусь) его, т.е. загара, как профилактики, катастрофически не хватает.
Более того, речь идёт не только о загаре кистей рук, или
частей ног - речь идёт о нормальном загаре на всё тело, т.к. именно такой
загар максимально эффективен.
----------------------------------
НУЖЕН ЛИ ЗАГАР ЛЕТОМ?
У нас нет никаких сомнений - Естественно нужен!
И если в обычном (внесезонном) плане можно и нужно говорить о профилактике и эстетике, то летний загар - это естественная необходимость.
КАКОЙ ИНТЕНСИВНОСТИ ДОЛЖЕН БЫТЬ ЗАГАР?
Есть очень простой совет - на теле не должно быть постоянных незагорелых
"бретелек", "воротничков", "рукавов от маек", следов от часов...
или шорт...
Речь идёт не только, или не сколько о эстетике - речь идёт о реальной защите.
Та же меланома - самый смертоносный рак, не говоря о немеланомных проблемах с кожей, очень любит именно подобные незагорелые места.
С научной точки зрения всё просто - мы ориентируемся на основное загорелое тело, а в это время менее загорелые части автоматически получают несоизмеримо большую УФ нагрузку.
На основании этого
Появление незагорелых частей, которые, например, при смене одежды могут оказаться под солнцем, свидетельствует о необходимости выровнять защиту, т.е. загар.
Способы получения равномерного загара.
Опять же ничего сложного изобретать не надо.
- Есть возможность загара под солнцем – отлично.
- Нет времени – выручит грамотный солярий.
Напомним
Загар в грамотном солярии более эффективен и более безопасен солнечного, как в области полноценной профилактики, так и в области эстетических результатов.
Это факт, спорить с этим могут только некомпетентные люди, или не соответствующие занимаемой должности специалисты.
-------------------------------
Что важно помнить всегда
Загар должен приносить радость, а не проблемы.
Есть противопоказания, правила загара (как на солнце, так и в солярии), есть достаточно способов защиты для более долгого общения с солнцем, которые можно комбинировать по своему усмотрению.
Загар летом – вещь естественная, но это не значит, что он должен быть максимально-возможным для вашей кожи без причин - во всём должен быть здравый смысл.
--------------------
P.S. Наш логотип (рыжее колесо в верхнем левом углу) вернёт на главную страницу сайта.
Сайт содержит большой объём информации о оптимальном сочетании загара и здоровья - для навигации используйте меню.
С уважением, администрация ВИАЛ.СП.