Солярий и осенне-зимне-весенний период.

(последние изменения и дополнения сделаны 16.02.2023г.)

Обычно солярий востребован в конце весны - начале лета, немного летом, почти затухает осенью, затем, как медведь, уходит в спячку на зиму и начало весны.

Почему?

Всё очень просто

• одеваем открытую одежду – нужен загар

• пришла пора закрытой одежды – загар не нужен. Кто его видеть будет?

К сожалению, так смотрит на загар подавляющее большинство.

Хотя, надо отдать должное, в последнее время, солярием чаще стали пользоваться те, кто думает о здоровье перед поездкой в жаркие страны, т.к. стало предельно ясно, что грамотный базовый загар позволяет более комфортно и безопасно встретить горячее солнце.

Это шаг вперёд по сохранению своего здоровья, но ещё мало кто отдаёт себе отчёт в реальных профилактических способностях умеренного солнца, и грамотного солярия.

Мы привыкли к важности Витамина Д – о котором много говорят – но это только часть жизненно важной солнечной энергии, которую, в принципе, пусть не так эффективно, но можно заменить добавками, кстати здесь - о реальном витамине D- достаточно интересная информация.

Много ли мы слышали о  высвобождение окиси азота?

Это профилактика кровеносной системы, а значит более надёжная работа, лёгких и сердца, что в свою очередь снижает риск возникновения инсультов и инфарктов...,

а ещё вот это,  по этой ссылке статья о роли оксида азота в борьбе с пандемией - эта не просто информация для интереса, это информация о здоровье, если хотите, о  профилактике выживания, о дополнительном шансе сохранить здоровье не только в нынешних условиях, но и при встрече с будущими подобными проблемами - этот шанс даёт нам солнечная энергия.

Что мы знаем о  дофамине, серотонине, эндорфинах - это просто гормоны дающие хорошее настроение?

Это гормоны стимулирующие желание жить!

В нужном количестве они ослабляют физическую боль и снижают психическую нагрузку, помогают отдыхать набираясь сил...  дарят нам  хорошее настроение, удовольствие, радость... многие положительные эмоции.

Подобные эмоции можно получить через солнце... яркий приятный свет... красивую музыку... общение с любимым человеком... алкоголь... сладости... вкусную еду... наркотики... искусственные гормоны...  многое другое приносящее удовольствие.

В чём разница?

Разница в токсичности, в соотношении "польза - вред".

Это соотношение очень тяжело контролировать и поддерживать в положительном соотношении.

Очень часто переборы гормонов счастья оборачиваются большими проблемами со здоровьем, а хорошее настроение  переходящее в радость и эйфорию приносит беду не только себе, но и окружающим.

СОЛНЦЕ

Источник жизни.

Оно дарит нам эти, как их называют биохимики - нейромедиаторы (гормоны радости), в максимально полезной пропорции, без всякого риска перебора.

Кроме того, в совокупности, запускает синтез витамина D... высвобождение оксида азота, что не менее важно, чем синтез витамина D... - опять же без риска перебора.

Солнце, как и изначально, является главным источником жизни, напрямую влияя на выживание, на стойкость нашего иммунитета.

НО

Солнце бывает разное.

Солнце не отмеряет свою энергию, оно отдаёт всё что у него есть.

Всё полезное мы получаем только от умеренного солнца. Чрезмерное несёт проблемы.

Особенно полезным является полноценное умеренное солнце, т.е. солнце в котором есть достаточное, но не завышенное, количество УФВ лучей.

Синтез витамина Д – это работа УФВ - лучей, которых в нашем регионе (Россия, Беларусь) явный дефицит, а окись азота – работа в большинстве своём УФА-лучей, которые вроде бы всегда есть, но, по факту доступности, мало отличаются от УФВ.

Почему?

Да потому, что и того и другого требуется достаточное количество, и это количество УФ должно получить достаточное количество открытой кожи.

Если говорить о УФВ, то такое солнце у нас бывает только поздней весной, летом, ранней осенью, и то, только в полуденные и около полуденные часы, как раз тогда, когда некоторые "специалисты" рекомендуют нам от солнца прятаться.

В утренние и вечерние часы (рекомендуемые для загара теми же "специалистами" ) УФВ в нашем солнце нет даже летом, т.е. никогда!

Кроме этого, существует очень вредная теория о том, что  5-10 минут (или полчаса под тучами) с обнажёнными кистями рук для всех синтезов достаточно, об этом, и очень подробно, здесь - Доктор Мясников перечислил простые истины о загаре.??? (или, доктор, Вас кто-то обманул)

Не стоит забывать, даже у нас, солнце бывает слишком горячим, т.е. не желательным для общения.

Добавим сюда наше личное время, которое надо "согласовать" с солнцем и получим  унылую картину - нам категорически не хватает полноценного умеренного, т.е. полезного солнца.

УФА-лучи есть всегда, более того, они достаточно постоянны по своей силе (утром, в полдень, вечером), они проникают сквозь тучи практически без потерь.

Парадокс, даже их не хватает.

Тогда, когда они наиболее желательны, т.е. без высоких температур, которые по своему отрицательному действию могут быть гораздо опасней ультрафиолета, мы обычно одеты, нашему телу достаются солнечные крохи.

А когда мы раздеты тогда, обычно, балом правит УФВ излучение, безопасно-полезное время под которым для нас крайне ограничено.

Калькулятор загара нам в помощь.

Добавим сюда SPF, по поводу и без повода, и получим удручающую, по факту,  для здоровья картину - 80% нашего населения имеют недостаточность по витамину D, который, в принципе, выступает маркером получения жизненно-важной солнечной энергии, т.е. в данном случае - её недостатка.

--------------------------------

ВРЕМЕНА ГОДА (в наших широтах)

Весна - время пробуждения, время когда всё оживает после зимней спячки.

К жизни нас, и всю природу, возвращает солнце.

Именно весной наш организм максимально нуждается в поддержке, это время авитаминоза, т.к. все запасы ушли на выживание в зимние месяцы.

Лето - пора радости жизни, буйство красок, время накопления солнечной энергии. Её должно хватить до следующего лета.

Осень - время готовиться к зиме, делать запасы.  Не солнцем единым жив человек.

Зима - её надо пережить. От того, как хорошо мы запаслись солнечной энергией (будем ли болеть) и едой будет зависеть, как мы переживём зиму и начало весны.

Так было раньше.

Уже давно всё поменялось.

Более того, для многих времена года перестали существовать, а если и существуют, то только из категории - что одеть, брать лыжи или нет.

Запасы еды на зиму нас волнуют только в качестве разносолов на любителя - это давно не средство для выживания.

И случилась беда - мы забыли (или нас специально  заставили забыть) о солнце.

Ещё недавно мы даже не думали о солнечной энергии, мы любили солнце и нам вдоволь хватало солнечной энергии - основной заботой была еда.

Сейчас всё наоборот. Мы не думаем о еде - нам не хватает солнца.

Утром на работу - ещё нет солнца

Вечером с работы - уже нет солнца

Выходные - не до солнца

Надежда - в отпуске оторвусь, за неделю (или за две) запасусь на целый год.

 С подобными идеями надо быть очень осторожными. Самые большие УФ-проблемы как раз и возникают при их реализации.

-------------------------------------

СОЛЯРИЙ

Когда-то, для повышения иммунитета спортсменов был изобретён солярий. Было доказано, что определённый УФ укрепляет иммунитет и спортсмены становятся сильнее и выносливее.

Затем был обнаружен побочный эффект от солярия - загар.

Деньги сделали своё дело, не смотря на то, что многие научные исследования кричали о необходимости использования солярия в качестве оздоровительных процедур (применяя умеренные технологии), о  здоровье  забыли, главным для солярия стал загар.

Затем, к  улучшению жизни и возможности путешествий в жаркие страны, добавилось бесконтрольное использование соляриев, в том числе и в жарких странах, полетели ввысь УФ-проблемы - солнце оказалось виновато.

Т.к. с пляжа народ не выгонишь, ему еще SPF продавать надо, то крайним сделали солярий, вдогонку послав "мудрую" и очень "полезную" рекомендацию - SPF в солярии тоже необходим.

В общем, процесс лишения человечества солнечной энергии был запущен по полной программе.

Рыбкам и рептилиям в аквариумах УФ, реально необходимый для их жизни, оставили - человеку нет.

А затем пришла ПАНДЕМИЯ, и сказала - здравствуйте люди!

И как-то сразу стало понятно (в первую очередь глядя на загорелые вдруг лица тех, кто был против), что зря мы солнце обидели.

------------------------------------------

На сегодня у нас есть выбор, а скорее не выбор, а отличная возможность совмещения по ситуации

– Мы можем разными способами получать достаточное количество солнечной энергии через разумное общение с солнцем в жарком отпуске, летом на своём пляже... огороде,  даче...

- А можно получать эту энергию постоянно, регулярно, равномерно в достаточном и оптимальном для каждого количестве - в грамотном солярии, тогда, когда солнца нет, а солнечная профилактика очень желательна.

Вспомним - солярий, изначально был создан, как средство укрепления иммунитета спортсменов, для улучшения результатов!

Предлагаем посмотреть на солярий, в осенне - зимне- весенний период, не как на дающий загар аппарат, а на удивительную технологическую возможность иметь доступную солнечную профилактику на регулярной основе.

(регулярное, профилактическое, посещение грамотного солярия позволит держать уровень 25(ОН)Д, т.е. витамина D = 40-60нг\мл, без дополнительного приёма добавок).

Для этого не нужен интенсивный загар. Для этого достаточно регулярного (один раз в неделю-полторы) посещения грамотного солярия на небольших минутах.

В итоге - мы имеем регулярную, полноценную и, максимально безопасную, солнечную профилактику (не только витамин Д, но, что очень важно - достаточное количество окиси азота... эндорфинов...) - т.е. постоянно получающий мощную поддержку иммунитет, а в качестве бонуса – лёгкий гармоничный загар на шёлковой коже.

Кроме этого, очень легко, имея базовый загар, в случае необходимости (праздник, поездка на юг, лето, или просто под настроение), безопасно, на доэритемном уровне, за несколько дополнительных сеансов (через день), получить загар любой интенсивности, а затем спокойно вернуться к профилактическим сеансам.

Внимание – это не реклама солярия, мы говорим о здоровье, о удивительном изобретении человека - реальном помощнике солнца.

Причём, солярий, как и любое удачное изобретение, гораздо надёжней первоисточника, в данном случае - солнца, как в области стабильного, полноценного и сбалансированного УФ-спектра, так и в области персональной регулировки мощности УФ.

Грамотный солярий - это регулярная и максимально безопасная возможность укрепления иммунитета, а значит источник стабильно хорошего здоровья.

Для загара в солярии, как и на солнце, есть свои противопоказания и правила, включающие грамотный график загара - будьте внимательны.

С уважением, администрация ВИАЛ.СП.