Редакция от 20.11.2025г..

Изучая тему \витамин D\, мы обратили внимание на то, что восприятие данного витамина, очень упрощено.

К медицине мы не имеем прямого отношения, но посвятили более 20 лет изучению влияния искусственного ультрафиолета на человека в физкультурно – оздоровительной области.

Изучаем всё что с этим связано, на сновании этого наши студии работают по самым современным технологиям предполагающим оптимальное сочетание красоты и здоровья.

Витамин D– одна из тем, которая прямо связана с нашей работой.

Нас заинтересовали 2 исследования

1.     Данными мета-анализа 74 исследований  (2014г.)

Витамин D и многочисленные результаты в области здравоохранения: зонтичный обзор систематических обзоров и метаанализов обсервационных исследований и рандомизированных испытаний

Итог (выводы) данного доклада …витамин D, скорее всего, является корреляционным маркером общего состояния здоровья, а не причинно-следственной связью с заболеваниями…

 2.     кореляция витамина D УДК 13058 (2024г.)

КОРРЕЛЯЦИОННЫЙ АНАЛИЗ ДАННЫХ МАРКЕРОВ ВИТАМИНА Д И ЕГО

ВЛИЯНИЕ НА УЛУЧШЕНИЕ САМОЧУВСТВИЯ И КАЧЕСТВА ЖИЗНИ

Кузнецов С.А.1, Симонова В.Г. 2

1БПОУ ОО «Орловский базовый медицинский колледж», e-mail sergeykuznetsov777omg@gmail.com

23ФГБОУ ВО «ОГУ им. И.С. Тургенева», e-mail segeja36@mail.ru

Вывод данного доклада достаточно интересен т.к. сделан он в 2024г, т.е. основан на самых современных научных данных, его основная часть выглядит так:

 «Этот корреляционный анализ предоставляет доказательства возможной связи между уровнями

витамина D и улучшением самочувствия и качества жизни. Увеличение потребления витамина

D может быть полезным для поддержания оптимального психического и физического

здоровья. Однако для подтверждения этих результатов и определения причинно-следственной

связи необходимы дальнейшие исследования…».

----------------------------

Что можно сказать по итогам этих двух докладов?

Первый говорит о витамине D, как о маркере здоровья, второй как о …доказательства возможной связи между уровнями витамина D и улучшением самочувствия и качества жизни…

Маркер здоровья — это любой объективный показатель состояния организма, который может указывать на нормальные или патологические процессы, наличие заболевания или реакцию на лечение

К таким маркерам относятся лабораторные анализы (уровень сахара в крови, холестерина) и физиологические параметры (артериальное давление, пульс). Они помогают в диагностике, прогнозировании, мониторинге и профилактике заболеваний…

Т.е. два доклада предлагают нам практически одно и тоже, а именно:

В процессе лечения витамином D реальных результатов нет, но общее состояние здоровья к нему, всё-таки, какое-то отношение имеет.

На основании этого мы имеем то, что имеем – медицина не хочет вводить анализ на 25(ОН)D в разряд обязательных, но в случае каких-то проблем не против того, чтобы мы сами сделали его без рекомендаций врача… затем пошли с результатами анализа к врачу, который путём гадания на кофейной гуще выдаст рекомендации по его дозировке в таблетках.

Звучит странно, но в реальной жизни именно так всё и происходит.

Медицина не рекомендует анализ на витамин D, т.е. 25(ОН)D, т.к. представления не имеет что с ним делать, вернее не имеет доказательных рекомендованных протоколов, на основании которых можно делать выводы и выписывать конкретные рецепты, потому что:

С одной стороны - на основании исследований чётко прослеживается зависимость, т.е. чем хуже здоровье, тем меньше в организме D.

С другой - прямых доказательств нет, потому что здоровье может быть хуже не от дефицита D, а от других причин, и низкий результат 25(ОН)D является следствием действия этих других причин.

На основании этого и по поводу дозировок и передозировок много противоречий.

---------------------------

Почему мы говорим не просто о ошибках проведённых исследований, а о главных ошибках?

В 2015г были опубликованы

Michael F. Holick, PhD MD, Boston University Medical Center доклад https://youtu.be/oAAlMYWtF_s - Солнечный свет и ваше здоровье: проСВЕТляющая перспектива.

Robert P. Heaney, MD, Creighton University доклад https://youtu.be/B9SNfrE7P1s   Витамин D, солнечный свет, оптимальное здоровье: складывая всё воедино.

Несколько выводов из этих докладов (2015г):

·        Витамин D не является причиной какого-либо действия. Он позволяет процессу произойти, он необходим для него, но он не вызывает действие сам по себе.

Если упростить – витамину D безразлично что у вас болит. Он отвечает на клеточный запрос, открывает ДНК, где хранится информация в поколениях о организме, и на основании этого клетка формирует клеточный ответ.

Дальше всё зависит от наличия необходимого в организме для оснащения этого клеточного ответа.

Есть достаточное количество кислорода… углеводов… жиров… микронутриентов… - отлично, если нет – можно глотать сколь угодно много D, толку от него будет не много. 

·        Костная система в области потребления D действует по системе ТРИАЖ, т.е. первостепенной необходимости.

·        При отсутствии дефицита D, костная система потребляет всего 15% витамина D от общих потребностей всего организма.

·        Необходимое потребление 25(ОН)D для всего организма, в сумме из всех источников, составляет 4000 – 6000МЕ в день!

·        25(ОН)D – не активная форма с периодом полураспада несколько недель, то, что не усвоиться будет утилизировано.

Нанести вред организму естественным синтезом D невозможно, через таблетки можно, но надо быть, извините, дураком, например, глотать по 50 000МЕ ежедневно в течении полугода и более, до первого поноса и постоянных головных болей.

Попробуем сравнить предыдущие 2 выборочных анализа с действительно научными исследованиями.

Предыдущие сравнения (по-другому их назвать нельзя) 2014 и 2024гг показали, что витамин D имеет прямое отношение к здоровью человека, т.е. чем его меньше, тем здоровье хуже, но сравнивающие, проделав огромную сравнивающую работу, используя различные предлоги, на благо человека никаких выводов, кроме как «надо исследовать дальше» - не сделали.

По-настоящему научные исследования, проведённые ранее и опубликованные в 2015г дали исчерпывающие ответы не только на принцип работ D, но и на его ежедневную для организма потребность.

Пусть в 2014г, что-то было неизвестно, но к 2024г проведённые грандиозные исследовательские сравнения дефицитного состояния к D населения по областям, должны были стать базовыми по назначению чётко выверенных рецептов для достижения бездефицитного состояния D, как основе оптимального усвоения лечебных и профилактических препаратов..

В крайнем случае, опровергнуть научные исследования, результаты которых были опубликованы в 2015г. и предложить убедительные основания для этого.

ВЫВОД:

Наш организм уникален, даже при серьёзном дефиците витамина D, мы будем более-менее живы, просто будем больше болеть, будем менее активными и проживём меньше.

Что касается именно нашей темы - для нормальной, полноценной, активной жизни (и в старости тоже!), требуется совокупный анализ (и наличие) не только витамина D, но и достаточно большого перечня в нужных пропорциях соответствующих витамин, минералов, аминокислот…

Поэтому исследования, не учитывающие данные факторы, т.е. рассматривающие витамин D, как узконаправленное влияние на отдельно взятые проблемы, по нашему мнению, убедительными быть не могут по сути своей (не взирая на авторитеты).

На основании этого, исходя из всем известной истины - дело спасения утопающего, в первую очередь, дело рук самого утопающего - каждый должен решить сам, ждать назначения врача на анализ 25(ОН)D учитывая, что для врача, в следствии существующих протоколов, этот анализ не представляет никакого интереса - или сделать его самостоятельно.

-------------------------------

Как действует витамин D. О сложном простыми словами.

Как понять, что витамина D в организме не хватает?

Особенности потребления витамина D, приоритеты источников D.

О передозировке витамина D, чем опасен его избыток?

5-10 минут на солнце достаточно для получения витамина D- неправда!

----------------------------------

P.S. Наш логотип (рыжее колесо в верхнем левом углу) вернёт на главную страницу сайта.

* Сайт содержит большой объём информации (около тысячи страниц книжного формата) - для навигации используйте меню.

* Сайт прекрасно работает на мобильных телефонах, но ввиду своего объёма, понять его структуру с телефона очень сложно, попробуйте хотя бы один раз познакомиться с ним используя крупный монитор (ноутбук... стационарный компьютер), после этого работать с телефоном будет намного проще.

С уважением, администрация ВИАЛ.СП.