январь 2022г.
Решение данной задачи является основой понимания общения с ультрафиолетом.
Если посмотреть на загар с эволюционной точки зрения, то увидим, что ничего сложного в нём нет.
Загар, в принципе своём, реакция на возможное повреждение кожи, стимулирующая усиление её защиты (за счёт окисления меланина и дополнительной его выработки).
Т.е. загар – это защита.
Солнце
Оно нам жизненно необходимо, но в избытке опасно - загар помогает найти компромисс, т.е. защищает кожу, позволяя ей получать солнечную энергию.
Естественная защита от солнца
Природа (эволюция выживания) отработала определённые механизмы, которые не только максимально возможно нивелируют солнечную радиацию, но и служат определённым индикатором, позволяющим нам понять меру её воздействия, для того, чтобы при необходимости тем, или иным, способом спрятаться от солнца.
Т.е.
* умеренный доэритемный (без ожогов) загар – это реальный показатель получения УФ-профилактики на допустимом уровне.
* эритема (покраснение кожи) — это повреждение кожи.
Интенсивность эритемы (от лёгкого покраснения до ожога) указывает на степень повреждения и стимулирует к принятию мер для защиты от солнца.
------------------------
На данном этапе можно спокойно сделать вывод — умеренный загар не только не опасен, но и желателен, т.к. является показателем получения реальной, жизненно-необходимой солнечной профилактики.
------------------------
Почему?
Солнце везде разное. Если в северных широтах его не хватает, особенно полноценного, т.е. с УФВ, то экваториальная полоса даёт его с избытком.
В первом случае солнце надо искать, а во втором — от него постоянно прятаться.
С одной стороны — природа позаботилась и об этом.
* Там, где солнца мало, люди имеют светлую кожу, что позволяет максимально эффективно использовать редкое и слабое солнце.
* Там, где солнца много, люди имеют тёмную, фактически постоянно загоревшую кожу, которая эффективно защищает их от чрезмерного солнца. Чем сильнее солнце, тем темнее кожа.
С другой стороны — существует человеческий фактор.
Возможность свободного передвижения по планете, причём, не только кратковременного (отпуск), но и постоянного (эмиграция) — более чем серьёзно нарушает эволюционные правила жизни под солнцем.
В итоге
Проблемы возможны, как для людей имеющих светлую кожу, так и для темнокожих.
* Одни получают не свойственно много для светлой кожи постоянного сильного солнца, что чревато повреждениями кожи со всеми вытекающими обстоятельствами.
* Другие, в северных широтах, страдают от его недостатка, т.к. их тёмная кожа блокирует слабое солнце, что грозит серьёзной недостачей солнечной жизненно-важной профилактики.
Есть ещё один, современный, фактор, который является более чем серьёзным препятствием получения достаточной умеренной солнечной энергии.
Это - чрезмерное увлечение глобальной защитой от солнца, что, в совокупности с современным образом жизни, является явным стимулом снижения иммунитета.
------------------
В итоге мы имеем достаточно интересную информацию.
Во-первых, умеренный загар никакой опасности не несёт, наоборот — это показатель здоровья.
Во-вторых, умеренный загар может быть какой угодно интенсивности, главное чтобы достигнут от был постепенно, на доэритемной основе.
В-третьих, получение регулярного умеренного загара, а значит регулярной солнечной профилактики, естественным путём (солнце) - достаточно сложный процесс.
В-четвёртых, не смотря на возможность достижения безопасного интенсивного загара, надо понимать, что не везде такой загар уместен, и для этнического жителя средней европейской полосы, такой загар на постоянной основе, без надобности, не желателен, т.к.
напомним:
* его кожа к этому не готова эволюционно, а значит возможны её повреждения в следствии непривычного для неё чрезмерного накопительного УФ эффекта. Это проблемы от преждевременного, более интенсивного старения, до меланомы.
* сильный загар, в условиях близких к северным широтам, является более чем серьёзным препятствием для получения жизненно-важной солнечной профилактики, что ведёт к реальному снижению иммунитета, а это, в свою очередь подхлёстывает проблемы из пункта выше.
-----------------------
Что делать?
В любом случае запасаться солнечной энергией - это эволюционная необходимость.
Без регулярной солнечной подпитки наш организм не сможет функционировать
оптимально не смотря ни на какие витамино-таблето-добавки.
НО надо помнить
Во-первых, что касается солнца.
К встрече с сильным солнцем надо готовиться и неважно где вы с ним встретитесь — летом на своей территории (пляж, дача, огород), или на "югах" в отпуске.
Главный этап подготовки к комфортному общению с солнцем — постепенный базовый
загар, вполне возможно с комбинацией других защитных мероприятий
от одежды до SPF.
Важно! где бы вы не загорали, крайне желателен именно доэритемный загар.
Не важно, какой интенсивности загар вы хотите получить, но достичь его необходимо без ожогов (если вы цените своё здоровье).
Во-вторых, собираясь в дальнюю дорогу вы не берёте с собой пару запасных лаптей и колчан с луком и стрелами для добычи пропитания в дороге.
Вы, например, садитесь в автомобиль, и планируете на карте остановки для заправки, как автомобиля, так и себя.
В итоге, вместо выживания — комфортное путешествие.
Общение с солнцем не осталось в стороне от науки.
В нашем распоряжении появился аппарат, который эффективней, надёжней и безопасней солнца. А главное доступен всегда — это солярий.
Основные преимущества солярия.
* Солярий предлагает ультрафиолетовый спектр, идентичный
солнечному, но имеет надёжную возможность регулировки УФ нагрузки практически
с "0".
* Солярий делает ненужными чрезмерные нагрузки при кратковременном отпуске, а значит — исключает обязательные риски, которые в таких условиях неминуемы.
* Солярий, в отличии от солнца, даёт возможность использования
дополнительных, высокоэффективных средств для улучшения положительных качеств
загара, например - специальную косметику для загара в солярии.
* Загар в солярии — идеальный, всегда доступный, способ для получения базового загара перед встречей с жарким солнцем.
* Благодаря солярию, исходя из вышестоящих пунктов, у нас есть возможность регулярного использования умеренного ультрафиолета, что, в свою очередь, даёт, практически такую же идеальную возможность максимально безопасного получения полноценной солнечной жизненно-важной профилактики и, совершенно естественно, максимально безопасного шикарного загара, не только любой интенсивности, но и оттенка.
-----------------------------
О чём надо помнить?
Даже для загара в солярии существуют свои правила,
противопоказания, необходимость соблюдения графика загара.
Солярий — это всего лишь машина. От человека зависит, как он её будет использовать.
На всякий случай:
Здесь рассмотрены основные страшилки о соляриях - Солярий - МОНСТР? На сколько можно доверять солярию?
Здесь о старении кожи под умеренным УФ (две части) - УФ - Солнце, Солярий, старение кожи – мифы и реальность
С уважением, администрация ВИАЛ.СП.
