Загар — на сколько это опасно?
Умеренный загар. Солярий, как жизненная необходимость.

Редакция 08.02.2024г.

Не будем рассуждать о том, что красиво, а что нет.

Мода скоротечна и изменчива, поэтому приписывать ей стремление человека к солнцу на протяжении длительного времени было бы не совсем правильно.

Солнце - это неотъемлемая часть нашей жизни,  причём качественной жизни, а загар, как неизбежное следствие общения с солнцем - показатель получения определённого количества солнечной энергии, именно поэтому его часто воспринимают, как показатель здоровья...

ЗДОРОВЬЕ ВСЕГДА ПРИВЛЕКАТЕЛЬНО! Не мода, она скоротечна, а стремление к здоровью заставляет всё живое стремиться к солнцу.

Тогда почему нам со всех сторон говорят о том, что солнце вредно и опасно, и от него надо защищаться даже когда зима и на небе тучи?

Всё просто,

Загар, а точнее ультрафиолет (УФ) бывает разным.

Если посмотреть на загар с эволюционной точки зрения, то увидим, что ничего сложного в нём нет.

Загар, в принципе своём, реакция на возможное повреждение кожи.

Чем более интенсивно УФВ излучение, тем более интенсивно идёт выработка дополнительного меланина, который окисляясь под общим УФ излучением, превращается в щит защищающий ДНК  от повреждения.

Т.е. загар – это защита от чрезмерного солнца. Чем интенсивней солнце, тем более надёжной (интенсивней загар) должна быть защита от него.

Загар помогает найти компромисс, т.е. защищая кожу, он не только позволяет дольше находиться под солнцем, но ещё и обеспечивает безопасное получение солнечной энергии.

 Справка:

Умеренная Солнечная Энергия  не только обеспечила образование жизни на земле, но и побеспокоилась о жизненно необходимых синтезах, необходимых для дальнейшего выживания на земле.

* Самым известным на сегодня можно назвать солнечный синтез витамина D, о котором серьёзно начали говорить только после пандемии. Раньше ему отводили роль заботы о костной системе, а оказалось,  что в нём нуждается каждая клеточка нашего организма и нормальное здоровье немыслимо без его достаточного количества. О витамине D - здесь очень интересная, может быть для многих необычная информация о данном витамине.

*  Оксид азота! Роль солнца в его высвобождении менее известна, а точнее об этом практически не говорят, но дело в том, что это не менее важный процесс для нашего здоровья, чем синтез витамина D.

Высвобождение оксида азота под солнечными УФА-лучами - это мощнейшая профилактика кровеносной системы. Пройдите по ссылке,  информация вас наверняка удивит.

* Дофамин, серотонин, эндорфины - мы привыкли относиться к ним достаточно примитивно, как к гормонам радости, но их реальная роль в нашей жизни просто огромна - кроме всего прочего, они стимулируют желание жить и бороться за выживание.

 -------------------------------

Как работает естественная защита от солнца?

Природа (эволюция выживания) отработала определённые механизмы, которые не только максимально возможно нивелируют солнечную радиацию, но и служат определённым индикатором, позволяющим нам понять меру её воздействия, для того, чтобы при необходимости тем, или иным, способом спрятаться от солнца.

Т.е., например,

* УМЕРЕННЫЙ загар - доэритемный (без ожогов) – это реальный показатель получения УФ профилактики на допустимом, эволюционно безопасном уровне. Он, кстати, может быть любой интенсивности, главное - доэритемный принцип его получения.

* эритема (покраснение кожи) — это уже повреждение кожи.

* Интенсивность эритемы - от лёгкого покраснения до сильного ожога - указывает на степень повреждения и стимулирует к принятию мер для защиты от солнца.

------------------------

На данном этапе можно спокойно сделать вывод — умеренный загар не только не опасен, но и желателен, т.к. является показателем получения реальной, жизненно необходимой солнечной профилактики.

------------------------

Умеренный загар - звучит просто и понятно, но так ли просто его достичь?

Сложность в том, что получение стабильных и регулярно необходимых умеренных солнечных доз в естественных условиях, в высшей степени проблематично по многим причинам, например, от явной зависимости солнечной энергии от сезонности и погоды, до  элементарной нехватки времени на общение с желаемым солнцем, не говоря о том, что регулировка этих доз практические невозможна.
------------------

В итоге мы имеем  интересную информацию.

Во-первых, умеренный загар никакой опасности не несёт, наоборот — это показатель здоровья.

Во-вторых, получение регулярного умеренного загара, а значит регулярной солнечной профилактики, естественным путём (солнце) - достаточно сложный процесс.

-----------------------

Что делать?

В любом случае запасаться солнечной энергией - это эволюционная необходимость.

Без регулярной солнечной подпитки наш организм не сможет функционировать оптимально не смотря ни на какие витамино-таблето-добавки.

--------------------------

СОЛЯРИЙ

Общение с солнцем не осталось в стороне от науки.

В нашем распоряжении появился аппарат, который эффективней, надёжней и безопасней солнца. А главное доступен всегда — это солярий.

Основные преимущества солярия.

* Солярий предлагает стабильный ультрафиолетовый спектр, идентичный солнечному, но в специально выбранном диапазоне (желаемое наличие УФВ), имеет надёжную возможность регулировки УФ нагрузки практически с "0".

* Солярий делает ненужными чрезмерные нагрузки, неизбежные при кратковременном отпуске, а значит — исключает солнечные риски, которые в  условиях нехватки времени неминуемы.

* Солярий, в отличии от солнца, даёт возможность использования дополнительных, высокоэффективных средств для улучшения положительных качеств загара, например - специальную косметику для загара в солярии.

* Благодаря солярию, исходя из вышестоящих пунктов, у нас есть возможность регулярного использования умеренного ультрафиолета, что, в свою очередь, даёт, практически такую же идеальную возможность максимально безопасного получения полноценной солнечной жизненно важной профилактики и, совершенно естественно,  максимально безопасного шикарного загара, не только любой интенсивности, но и оттенка, в том числе, для получения очень важного базового загара перед встречей с жарким солнцем.

-----------------------------

О чём надо помнить?

Даже для загара в солярии существуют свои правила, противопоказания, необходимость соблюдения графика загара.

Солярий — это всего лишь машина. От человека зависит, как он её будет использовать.

На всякий случай:

Здесь рассмотрены основные страшилки о соляриях - Солярий - МОНСТР? На сколько можно доверять солярию?

Здесь о старении кожи под умеренным УФ (две части) - УФ - Солнце, Солярий, старение кожи – мифы и реальность

-------------------------

P.S. Наш логотип (рыжее колесо в верхнем левом углу) вернёт на главную страницу сайта.

* Сайт содержит большой объём информации о оптимальном сочетании загара и здоровья - для навигации используйте меню.

* Сайт прекрасно работает на мобильных телефонах, но ввиду своего объёма, более оптимально и полно воспринимается при использовании крупных мониторов (ноутбук... стационарный компьютер).

С уважением, администрация ВИАЛ.СП.