Редакция 24.11.2024г.
С развитием современных принципов и технологий загара, разговор скорее всего, должен идти не о выборе солярия, а правилах загара в солярии.
Но технические возможности солярия также важны, поэтому мы поговорим и о соляриях и о правилах загара в них.
------------------------------
О СОЛЯРИЯХ
Если нет противопоказаний для загара, то подойдёт любой профессиональный солярий, оснащённый лампами с коэфф. загара больше 2.0.
Коэффициент загара ламп - %-я составляющая УФВ-лучей в общем спектре лампы.
Его диапазон в лампах солярия - от 0 до 3,6% (естественный фон - в среднем от 0 до 5%)
Почему мы говорим о коэффициенте загара больше 2,0?
В естественных условиях витамин D вырабатывается при УФ-индексе от 2 и выше, т.е. при таком показателе УФ-индекса солнце имеет достаточное количество УФВ лучей для данного синтеза.
В солярии на достаточность УФВ излучения говорит коэффициент загара лампы.
В профессиональных лампах - это от 2 и выше.
Как определить коэфф. загара лампы?
Лампы промаркированы, вы интуитивно легко найдёте эту цифру (или загляните в тему коэффициент загара ламп).
Ещё один показатель - время сеанса загара.
Сеанс загара в таком солярии (в вертикальном или горизонтальном) составит 3-12 минут в зависимости от фототипа кожи и её подготовки на данный момент.
Для сравнения - в солярии с очень низким УФВ, не способным синтезировать витамин D, сеанс загара составит 10-30минут.
Модификаций профессиональных соляриев много.
* Различная электрическая мощность - от 160 до 250вт
* различное количество ламп в солярии - от 42 до 56 шт.
* различный коэффициент загара ламп (наличие УФВ лучей) - нас интересует
диапазон от 2 до 3,6
*** Различные комбинации данных характеристик.
Но какие бы комбинации не встречались основным ориентиром профессионального солярия, способного синтезировать витамин D, является время сеанса загара, как мы говорили выше - это 3 - 12, возможно для хорошо загоревших +-15 минут.
Наличие различных модификаций соляриев даёт возможность
более точно подобрать солярий в соответствии со своим фототипом кожи.
Как лучше подобрать солярий под свой фототип, т.е. лично для себя, здесь -Нужно ли подбирать солярий под себя? Если да, то зачем, и как правильно?
--------------------------------------
ТЕХНОЛОГИИ ЗАГАРА
Загорайте постепенно, через день-два добавляя по минутке...
Подробно о том, как составить личный график загара, здесь - создаём свой реальный личный график загара на длительное время.
Важно!
Главное не гореть - наша задача доэритемный загар
на всех этапах, именно при таком загаре мы, автоматически, получим оптимальное
количество не только витамина D, но и всей солнечной профилактики.
Надо помнить, говоря о солнечном, или солярном (что одно и тоже)
витамине D,мы говорим о нём, как о маркере получения всей солнечной
профилактики, которая включает в себя ещё и выработку (высвобождение) оксида азота,
что не менее важно, чем синтез D, выработку эндорфинов..., которые мы привыкли
воспринимать, как гормоны радости, а на самом деле - это система выживания,
система заставляющая нас бороться за жизнь.
При получении солнечного витамина D, вся эта энергия достаётся нам в комбинированном
виде, дополняя и усиливая друг друга.
Что дают нам солнце и солярий кроме загара и витамина D?
На сегодня, никакие комбинации витамино-добавок не способны дать
подобный эффект естественного эволюционного укрепления иммунитета.
---------------------------
В заключение можно сказать - вопрос естественной выработки (синтеза)
витамина D очень важен, кроме того, как мы говорили выше, он является показателем
поучения полноценной солнечной профилактики, как важнейшей эволюционной
составляющей укрепления нашего иммунитета.
В наших широтах (Россия, Беларусь) полноценное (наличие достаточного УФВ) солнце
очень редкий гость. Даже летом - это полуденные и около полуденные часы (следите за УФ-индексом).
Солнца нам явно не хватает.
Но наука не стоит на месте. Грамотный солярий решает этот вопрос более чем эффективно.
Понятие Грамотный солярий включает в себя солярий оснащённый
лампами с достаточным УФВ и доэритемные технологии загара.
На сегодня грамотный загар в солярии эффективней, безопасней естественного загара на солнца, он всегда доступен, а его роль в укреплении нашего иммунитета, а значит здоровья - огромна.
--------------------------------
P.S. Наш логотип (рыжее колесо в верхнем левом углу) вернёт на главную страницу сайта.
* Сайт содержит большой объём информации о оптимальном сочетании загара и здоровья - для навигации используйте меню.
* Сайт прекрасно работает на мобильных телефонах, но ввиду своего объёма, более оптимально и полно воспринимается при использовании крупных мониторов (ноутбук... стационарный компьютер).
С уважением, администрация ВИАЛ.СП.