В интернете очень много разрозненных советов, личных мнений, протокольных правил ... - вся эта информация урывчата, в ней часто одно противоречит другому, присутствует непонятная логика.
Мы постараемся создать цепочку понятных простых действий,
дать профессиональную информацию, основанную на анализе мировых
знаний и на собственном 20-летнем опыте в области искусственного загара.
-----------------------
Для того, что бы ответить на поставленный вопрос необходимо обязательно
познакомиться с некоторыми основополагающими правилами
Главное - противопоказания - они здесь - это общепринятые правила, которые есть в любой студии загара - если есть вопросы после ознакомления - к врачу.
Далее правила загара - они здесь - это правила наших студий, но в качестве базовых они подойдут для любой студии загара.
Полезно будет познакомиться с рекомендациями для начинающих:
Что нужно знать, когда идёшь в солярий первый раз?
Сейчас займёмся непосредственно технологией загара, определим кому, сколько, почему и как лучше.
Точка отсчёта - рекомендации ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения).
По рекомендации ВОЗ среднестатистический, здоровый человек может позволить себе в среднем 60 сеансов в год.
Сколько это минут?
Ответить на этот вопрос практически невозможно, т.к. в зависимости от типа кожи, характеристик солярия, и прочих нюансов, время одного сеанса будет разным для каждого.
Но если Вы посещаете один и тот же солярий (студию загара), то уже через 3 – 4 сеанса можно достаточно уверенно составить свой личный график загара на достаточно продолжительное время.
Например, если у Вас III фототип кожи, и Вы начинаете загар с 5 минут, тогда график может выглядеть так:
(0 — день, или два, пропуска)
5-0-6-0-7-0-7-0-0-8-0-0-9-0-0-9-0-
-10-0-0-10-0-0-11-0-0-12-0-0-12
получили 12 сеансов, и так совпало, что время последнего 12 минут.
Основные критерии построения данного графика:
1. Наша задача получить желаемый загар, (12 сеансов для этого более чем достаточно), а затем поддерживать его в течении года.
2. Первые 5 минут — ознакомительные: назначаются с 10% –15% запасом, исходя из устной беседы администратора с клиентом, и в дальнейшем являются своеобразным эталоном наших ощущений.
3. Максимальный результат загара мы увидим через 8 – 10 часов.
Значит:
а) если в течение 8 – 10 часов после загара Вы чувствуете себя комфортно, то через день-два можно взять на 1 минуту больше;
б) если через 8 – 10 часов после загара Вы чувствуете дискомфорт, значит, день-два (или больше, в зависимости от ситуации) — перерыв, затем повторяем последнее время, (в случае серьезного дискомфорта время сеанса загара следует уменьшить).
Наш предварительный график составил 12 сеансов
Важно! -реальный график будет подтверждаться, или корректироваться по результатам каждого сеанса загара.
В нашем случае имеем 12 – сеансов (106 минут) – в принципе, это время поучения максимального загара в наших соляриях, причём, с минимальной, доэритемной, ультрафиолетовой нагрузкой.
Такой же результат (максимальный загар) гораздо быстрее можно получить например, в жарких странах, в отпуске (или в мощном солярии, оставив голову дома), НО!
Под жарким солнцем, во время краткосрочного отпуска, загореть без эритемы (ожогов) практически невозможно (как и без головы в мощном солярии), а это уже вопросы здоровья.
Об этом поговорим в других темах, а сейчас просто считаем.
Мы получили максимальный загар (если он вам нужен).
Для поддержания загара достаточно 3 (4) сеанса в месяц, т.е. 3 (4)*11=33 (44) дополнительных сеанса в год.
Внимание! Мы крайне не рекомендуем в течении года оставаться в «шоколадном виде» (а наши сеансы от 10 минут и выше, при таком графике, это обеспечат наверняка, значит время сеанса можно снизить).
Почему не рекомендуем?
Летом и ранней осенью это оправдано, т.к. загар гармонично впишется «в погоду», и будет являться естественной защитой от интенсивного солнечного излучения и тепловых ударов.
В остальное время стоит подумать, в первую очередь о здоровье, значит надо переходить на профилактический загар.
Подробней здесь - Зачем соблюдать график загара?
Задача - постепенно снизить нагрузку за сеанс, но сделать сеансы регулярными,
например еженедельными - это обеспечит более чем серьёзную поддержку иммунитета, а подарком будет умеренный, лёгкий и гармоничный загар, не говоря о прекрасном настроении, которое всегда сопровождает грамотный загар, что, в свою очередь, является очень действенным средством в борьбе с возможными депрессиями разного рода.
Вернемся к цифрам.
Итого: 12 сеансов для получения желаемого результата, плюс 33 (44) сеанса – поддержание, получаем 45 (55) сеансов в год.
Т.е. в норму (60 сеансов в год) мы вложились, оставив запас на солнечные прогулки, пикники и дачные вылазки (обязательно защищаясь (прячась) от длительного сильного (полуденного) солнца).
-------------------------
Не забываем и принимаем в расчет:
Во-первых, совмещать солнце и солярий в один день категорически нельзя, т.е. или солнце, или солярий (равнозначный сеанс загара в подсчёте).
Во-вторых, мы говорим о максимально возможном загаре (опят же, если он вам нужен), который, кстати зависит не только от количества сеансов, но и их интенсивности.
--------------------------
Часто можно услышать приблизительно следующее: «А бы что, позагорала и даже не покраснела».
Отвечаем:
Покрасневшая кожа — реакция на стресс, предупреждение о возможной гибели клеток нижележащих слоев кожи. Вследствие этого Ваш организм объявляет аврал и начинает, спасаясь и используя резервы, максимально быстро вырабатывать меланин, в тяжелых случаях «сбрасывать» и обновлять поврежденную, обгоревшую кожу!
Для нас покраснение, или тем более сильное покраснение — это перебор, т.к. именно такие случаи могут спровоцировать реальную реализацию страшилок из интернета, вплоть до меланомы.
Мы практикуем доэритемный загар, т.е. загар без покраснения, дополненный высококачественной косметикой!
------------------------
КСТАТИ, о КОСМЕТИКЕ!
Косметика для загара в солярии в значительной степени снижает риски при этих самых переборах.
(не путать с косметикой с SPF - об этом здесь - Есть ли смысл в использовании косметики с SPF при загаре в солярии?)
На практике это выглядит приблизительно так:
организм, получая небольшие дозы ультрафиолета, начинает для защиты кожи спокойно, «без суеты» и аврала, вырабатывать и окислять меланин в необходимых дозах. Косметика для загара ему в этом помогает. Время загара увеличивается постепенно, не доводя кожу до стресса.
В итоге мы не только не повреждаем организм, мы, загорая, получаем возможность взять от загара (ультрафиолета) ту пользу, которую он несет!
-----------------------
Вывод: основой построения Вашего личного графика загара являются Ваши личные (а не Ваших друзей и знакомых) ощущения.
Работник солярия имеет накопительный опыт различных профессиональных ситуаций в области искусственного загара, его знания в совокупности с Вашими ощущениями и являются гарантией достижения поставленной цели, при минимальных затратах (как материальных, так и моральных).
Говоря о загаре, мы не должны забывать о том, что Косметика для загара в солярии является неотъемлемой частью оптимального сочетания красоты и здоровья.
Полезная информация - Нужно ли подбирать солярий под себя? Если да, то зачем, и как правильно?
----------------------------
Внимание!
Наши студии загара оказывают услуги по обеспечению физического комфорта.
В компетенцию работников студии загара не входят советы медицинского характера, тем более, постановка медицинских диагнозов. На основании этого, если у Вас есть определенные сомнения в области загара, обязательно проконсультируйтесь у своего лечащего врача.
С уважением, администрация «ВИАЛ.СП»