22.05.2025г.
С начала, немного о загаре (солнце, солярий)
Загар - это реакция кожи на ультрафиолет.
За этой простой, как кажется на первый взгляд, процедурой кроются сложнейшие процессы, эволюционно обеспечивающие саму жизнь.
---------------------------
* Во-первых, загар - это защита от солнца. Меланин, поглощая
УФ окисляется превращаясь в щит для ДНК.
*УФВ лучи стимулируют выработку дополнительного меланина.
*УФА лучи окисляют, как свой собственный меланин, который определяет фототип кожи, так и тот, который будет выработан дополнительно.
Именно этот процесс мы видим как загар.
Отсюда первое условие - Для более насыщенного и равномерного загара требуется достаточное количество УФВ лучей.
Справка: УФА лучи есть всегда, независимо от сезона и погоды. УФВ в нашем регионе (Россия, Беларусь) бывают только +- летом и только в полуденные и около полуденные часы. В южных широтах УФВ есть всегда.
УФ-индекс (есть в каждом погодном приложении) поможет определиться с этими лучами на солнце, а коэффициент загара ламп - в солярии.
Для красивого загара желателен солнечный УФ-индекс не ниже 2 (при меньшем нет синтеза витамина D и слабая интенсивность выработки дополнительного меланина), а если говорить о солярии, то коэффициент загара желателен не менее 2%, по тем же причинам.
--------------------------------
* Во-вторых, эволюционно загар является не только защитой от солнца, но и его фильтром.
В коже происходит огромное количество синтезов, необходимых для жизни
всего организма.
Меланин, поглощая солнечные лучи, часть их использует для формирования защиты (загара), а часть, необходимую для этих жизненно важных синтезов - пропускает.
Синтез витамина D... выработка Оксида Азота... выработка дофамина, серотонина, эндорфинов - это не просто гормоны радости, как мы привыкли их называть, это система выживания.
Обезболивание... регулировка многих жизненных циклов позволяющих нашему организму правильно распределять свою энергию... умение радоваться жизни и нивелирование депрессивных состояний - всё это придаёт смысл жизни и стимулирует нас за неё бороться.
Здесь об этом подробно Что дают нам солнце и солярий кроме загара и витамина D?
Кожа - зеркало организма.
Второе условие - загару должна сопутствовать полноценная солнечная профилактика, обеспечивающая все эволюционно необходимые для жизни синтезы.
Крепкий иммунитет залог крепкого здоровья.
Крепкое здоровье - здоровая кожа.
Здоровая кожа - красивый загар.
------------------------
* В-третьих, основные проблемы, препятствующие получению красивого загара, несёт несоблюдение правил загара, что часто приводит к переборам.
Сгоревшая кожа ни к здоровью, ни к к красивому загару, никакого отношения не имеет.
Третье условие - грамотный доэритемный загар!!!
----------------------------
* В-четвёртых, загар должен соответствовать фототипу.
Не может человек со 2 фототипом, т.е. с минимальным количеством меланина
в коже иметь такой же естественный загар, как например обладатель 3, или
4 фототипа.
Четвёртое условие - загар должен быть гармоничным и основываться на доэритемных правилах.
Стремление к максимальной интенсивности загара более красивым его не сделает, а обладателям чувствительной к солнцу светлой кожи, подобное стремление может принести много проблем со здоровьем.
---------------------------
ОЧЕНЬ ВАЖНО
Полученный загар не может быть постоянным. Клетки кожи обновляются, и загар будет естественным образом терять интенсивность.
Грамотный загар на здоровой коже, в подавляющем большинстве случаев, буде терять интенсивность равномерно, оставаясь красивым на всех этапах
Но устойчивость загара и появление неравномерного оттенка зависит от очень многих обстоятельств, например спорт (пот, более интенсивная гигиена тела).
Для сохранения загара можно воспользоваться многочисленными
советами - ...не мыться, не бриться, не скрабиться, не посещать бассейн...
через каждые 5 минут увлажнять кожу... - подобное отношение к загару делает
жизнь очень некомфортной и ограниченной во многом.
Есть более простой способ - не сохранение загара, а его поддержание, т.е. дополнительные сеансы загара.
На солнце это выглядит очень проблематично, причём не только поддержание, но и само получение красивого грамотного загара.
Солнце непостоянно и неконтролируемо. Составить какой-либо график для загара на солнце практически невозможно, также невозможно контролировать получаемую солнечную нагрузку.
Грамотный солярий не только позволит на регулярной и доступной основе поддерживать высококачественный уровень существующего загара, но ещё даст возможность регулярно получать полноценную УФ профилактику, при сохранении обычного образа жизни, включая спорт... бассейн... ухаживающие процедуры любой интенсивности... и прочее.
Грамотный солярий на много эффективней и безопасней
солнца, но противопоказания, правила загара и
график загарасоблюдать надо обязательно.
Не лишним будет познакомиться и с этой темой Стадии загара
---------------------------
P.S. Наш логотип (рыжее колесо в верхнем левом углу) вернёт на главную страницу сайта.
* Сайт содержит большой объём информации (около тысячи страниц машинописного текста) - для навигации используйте меню.
* Сайт прекрасно работает на мобильных телефонах, но ввиду своего объёма, понять его структуру с телефона очень сложно, попробуйте хотя бы один раз познакомиться с ним используя крупный монитор (ноутбук... стационарный компьютер), после этого работать с телефоном будет намного проще.
С уважением, администрация ВИАЛ.СП.