Редакция от 12.03.2025г.
По данному вопросу существует огромное количество рекомендаций,
кроме ставших привычными ...сеанс загара через день-два до достижения желаемой
интенсивности, а затем сеанс в неделю-полторы для поддержания загара...
встречаются рекомендации на более продолжительное время, например
...10 сеансов, затем перерыв 3 месяца... ...курс пять-шесть недель, затем
перерыв...
...ВОЗ (всемирная организация здравоохранения) говорит о 60 сеансах загара в год, особо не уточняя как именно они должны сочетаться в течении года, оговаривая лишь УФ нагрузку, т.е. данная нагрузка не должна превышать 1МЭД (минимальную эритемную дозу) за сеанс.
Почему такой разброс мнений?
Ничего сложного, к сожалению, подавляющее большинство рекомендаций основываются на обобщённом вреде солярия и солнца, кстати, сделанном людьми далёкими от знаний о реальных возможностях солярия. Солярий. Кому верить?
Обратите внимание
* Абсолютно все, имеющие отношение к загару в солярии согласны с основной схемой загара, т.е. ...сеанс загара через день-два до достижения желаемой интенсивности, а затем сеанс в неделю-полторы для поддержания загара...
А дальше?
* Как долго можно поддерживать загар и какой интенсивности он должен (может) быть?
* Понятно, что загорать в один день и в солярии и на солнце - нельзя, но как совместить солнце и солярий в целом?
В итоге, нас окружают интуитивные рекомендации похожие на гадание.
Например, почему только 10 сеансов, затем перерыв 3 месяца?... - Потому, что больше вредно и нужен отдых! - Почему вредно? - Потому, что солярий вреден! - Почему солярий вреден? - Все говорят, что вреден... старение кожи... меланома... а ещё он в 20 раз сильнее солнца..., которое тоже вредно.
Кстати, здесь Солярий - МОНСТР, или на сколько ему можно доверять? мы подробно рассматриваем безосновательность основных претензий к солярию.
-------------------------
Мы профессионалы, услуги солярия - наша основная работа, поэтому ответим на поставленный вопрос конкретно, с точки зрения не только регулярного мониторинга современных научных данных о загаре в солярии, но и собственного, достаточно солидного опыта работы (более 20 лет).
Для начала, хотелось бы отметить
Во-первых, давать конкретные рекомендации похожие на ... надо столько-то сеансов загара, а затем обязательно столько-то перерыв... ....в год можно столько-то сеансов и т.д. - крайне нежелательная практика, и можно уверенно сказать о том, что предлагающие подобное имеют достаточно отдалённое отношение к солярию.
Это похоже на ...рекомендуем загорать до 11,00 и после 16,00.... Если
хотите понять, почему именно данная рекомендация говорит о абсолютной некомпетенции
её предлагающих - загляните сюда Что такое правильный загар?
Во-вторых, говоря о длительных графиках загара в солярии, включая "как часто?", мы не можем не учитывать загар на солнце, т.е. солнечную УФ нагрузку.
Мы должны ориентироваться не на какие-то обобщённые цифры
и графики, а на своё личное восприятие тех сеансов загара, которые
мы принимаем, обращая серьёзное внимание на противопоказания и
правила загара.
Важнейшую роль в посещении солярия и загаре на солнце играет та УФ нагрузка, которую мы получаем за сеанс.
Именно она определяет промежуток между сеансами и сам график загара на сколь угодно длительное время.
Если упростить, то, думая о оптимальном сочетании красоты и здоровья, мы не можем принимать следующий сеанс загара, не важно на солнце или в солярии, до тех пор, пока кожный покров не восстановлен полностью.
Следует знать:
*** Покраснение кожи (эритема той, или иной интенсивности) - это её повреждение. Поэтому, в идеальном варианте, перед следующей УФ нагрузкой, кожа должна быть восстановлена. В противном случае, накладывая одно повреждение на другое, мы кратно увеличиваем повреждающий фактор УФ, а значит, попадаем в зону реального риска.
*** Доэритемный загар (в солярии, или на солнце), т.е. загар без покраснений на всех этапах - это не повреждение кожи, это реакция кожи на возможное её повреждение с целью её (кожи) защиты от этого повреждения.
Более 20 лет назад мы, на основе доэритемного загара, рассчитали и разработали график загара, позволяющий загорать не думая о том сколько можно, а загорать столько сколько надо.
В данном графике загара подробно раскрыты принципы его построения, он учитывает реальную жизнь, т.е. загар как в солярии, так и на солнце, а также полностью соответствует требованиям ВОЗ.
По факту - это, уникальное сочетание мощной эволюционной профилактики здоровья и высококачественного здорового загара желаемой интенсивности.
Для более полного понимания значимости для нашего здоровья солнечного,
а сейчас и грамотного солярного влияния, будет полезно заглянуть сюда -
Что дают нам солнце и солярий кроме загара и витамина D?
---------------------
Учитывая вышесказанное, на вопрос "Как часто можно посещать солярий?" мы всегда отвечаем так:
В современном, ушедшем от природы мире, грамотный солярий должен стать таким же естественным и регулярным атрибутом здорового образа жизни, как спорт и правильное питание.
Т.е., грамотный солярий надо посещать регулярно!
На вопрос "регулярно - это как?" ответ можно найти здесь:
Доэритемный, значит Грамотный загар - что это такое?
-----------------------P.S. Наш логотип (рыжее колесо в верхнем левом углу) вернёт на главную страницу сайта.
* Сайт содержит большой объём информации (около тысячи страниц машинописного текста) - для навигации используйте меню.
* Сайт прекрасно работает на мобильных телефонах, но ввиду своего объёма, понять его структуру с телефона очень сложно, попробуйте хотя бы один раз познакомиться с ним используя крупный монитор (ноутбук... стационарный компьютер), после этого работать с телефоном будет намного проще.
С уважением, администрация ВИАЛ.СП.