На самом деле печень трески здесь (почти) ни при чём.
Реальный вопрос в неудержимом желании определённого круга, достаточно сильно влияющих на наше (народа) сознание людей, лишить нас (народ) солнца.
ЗАЧЕМ им ЭТО!!!???
Единственное, что приходит на ум – солнце мешает кому-то жить, творить, развиваться… зарабатывать деньги.
Опять вопрос – каким образом?
Ответ напрашивается сам собой – оно бесплатно (иногда относительно бесплатно, а в соляриях - сравнительно дёшево) даёт народу то, за что эти заинтересованные люди привыкли иметь – постоянно - хорошие деньги.
Настолько хорошие, чтобы лишить нас (народ) СОЛНЦА?
Не знаем, и гадать не будем, тем более нам уже давно объяснили, что считать чужие деньги нехорошо.
-Так они же ещё не чужие, они могут остаться моими!?
-Вот когда останутся твоими – тогда и считать будешь – что ты (народ) «тень на плетень» наводишь!
И возразить нечего – логика железная!
Вот так рьяно и безапелляционно, нам, все кому не лень, вешают лапшу на, уже давно опухшие, уши.
А если это не лапша?
А что если это красивое и очень полезное украшение?
А что если мы его правильно носить не умеем, поэтому у нас уши и пухнут?
ВОПРОС!!!???
Если вопрос, давайте разбираться, может сможем компромисс найти.
Попробуем, спокойно и последовательно.
На всякий случай напомним – мы говорим:
о влиянии солнца на нашу жизнь,
о его необходимости,
опасности,
возможности замены,
о оптимальном использовании ультрафиолета в совокупности со всем необходимым в общей последовательности,
для оптимальной, долгой и активной жизни человека.
СОЛНЦЕ – ЭТО ЖИЗНЬ!
Спорить с этим бесполезно, но также бесполезно спорить с тем, что оно может быть опасно!
ВЫХОД?
Совершенно естественный – умеренное использование всего, что с солнцем связано.
Мы эту тему, довольно основательно, разобрали в «СОЛЯРИЙ! НАУКА ПРОТИВ? Если ДА, то ПОЧЕМУ?», а в своих рекомендациях (противопоказания; правила загара; ...) постоянно предлагаем своё, профессиональное видение, или вернее, «дорожную карту» достижения оптимального сочетания красоты и здоровья.
НЕ СОЛНЦЕМ ЕДИНЫМ!
И с этим спорить не будем (никогда и не спорили!).
Например, в теме «солнце, солярий, добавки – что лучше?» мы говорим буквально следующее – «… кто мешает последовательно, вернее, как удобно, или, как получается по ситуации, использовать, в разумных пределах, и одно и другое, и третье? ...»
ПИЩА! (она же ЕДА) !
В общем и целом, этот пункт работает по принципу из «не солнцем единым», но мы ему уделили особое внимание из – за определённой нечестной, неприкрыто - ангажированной, публикации на одном, очень популярном, канале ТВ.
Пищей к этой статье (извините за каламбур) послужил попавшийся на глаза сравнительный сюжет одной великоразумной передачи - «Продукты от гриппа и простуды. Теория заговора. Выпуск от 21.01.2018. В ЭФИР она вышла в 18 году, но актуальна и сейчас («висит» в интернете на первых страницах).
Суть (по нашей теме с 6 минуты) - бутерброд с печенью трески решает все проблемы (витамин Д), а солярий – вещь совершенно бесполезная – там его (витамина Д) вообще нет.
И – чтобы наглядней и без сомнений - красивый видео сюжет, с более чем уверенными комментариями -
-Одна близняшка, поедая бутерброды с печенью трески, за неделю целых 4 гр/мл набрала, а другая, в солярии, за туже неделю, вообще ничего, даже не загорела.
В чём подвох?
В принципе всё просто. Надо показать преимущество одного продукта перед другими.
Зачем?
Не знаем! Может просто напомнили, что есть такой продукт, а может он на полках магазина залежался, или наоборот, только поступил и надо срочно продать?
А может это действительно удивительно полезный продукт, о котором надо напомнить в такой громкоговорящей программе.
Если так, то почему не представить более-менее честное сравнение, а то печень трески из, именно охлаждённого сырья, продвинута круто, а о характеристиках солярия скромно умолчали.
Почему?
Ведь только поверхностные цифры говорят:
Один правильный сеанс в обычном, нормальном солярии (коэфф. загара не меньше 2%) это – 10 000 – 20 000МЕ!
100 гр печени трески – около 6 000 МЕ.
Кстати, весеннее солнце (из сюжета) к синтезу витамина Д никакого отношения не имеет. В наших широтах, весной, УФВ –лучи, которые отвечают за синтез витамина Д, практически отсутствуют и появляются, в более-менее достаточном количестве, ближе к лету.
Врач должен об этом знать, поэтому сравнение весеннего солнца и печени трески в данном разрезе (синтез витамина Д) — выглядит странно.
МЫ ни в коем случае не говорим, что лучше, что хуже, но шикарная передача «ТЕОРИЯ ЗАГОВОРА», на наш взгляд, полностью оправдывает своё название! С заговорами у неё всё в порядке.
Очень важно!
СЮЖЕТ про близняшек показал у них уровень витамина – 13,5 нг/мл.
Это очень серьёзный дефицит!!! К сожалению достаточно распространённый.
Здесь печенью трески не обойдёшься, тем более она жутко калорийная (впрочем, как и все продукты содержащие приличное количество витамина Д).
В данном случае барышням (и тем у кого он явно выражен) надо менять образ жизни!
Больше правильного солнца (если нет противопоказаний), причем как естественного, так и искусственного (по ситуации) + правильная еда + возможно, на первых этапах, усиленные дозы конкретных витамино-добавок, и всё это желательно на фоне активного, более подвижного, образа жизни.(КОНКРЕТНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДОЛЖЕН ДАТЬ ВРАЧ!!! )
Мы всегда стремились к оптимальному сочетанию красоты и здоровья, и прекрасно понимаем, что это комплексная задача, а значит решать её надо в комплексе, реально рассматривая все возможности, выбирая для себя наиболее подходящие.
Есть чётко обоснованное и признанное, практически всем научным сообществом, мнение, о том, что даже очень богатая витамином Д пища, компенсирует всего около 10% суточного рациона человека.
ПОЧЕМУ?
Потому, что:
вряд ли кто-то сможет реально употреблять нужное ЕЖЕДНЕВНОЕ количество подобной пищи, которой, на самом деле и не так много, и, кроме того, её приём имеет свои ограничения.
НАПРИМЕР, в МЕ (международные единицы) на 100гр:
Рыбий жир 8500
Печень трески 6000
Угорь копченый 4500
Сельдь атлантическая 1400
Лосось 300
Масло сливочное 20 – 140
Печень птицы 55
Яйцо куриное цельное 100
Сыр твердый 15
(цифры взяты из работ КМН Андрея Беловешкина)
Справка: среднестатистическому здоровому человеку, без выраженного ДЕФИЦИТА витамина Д, для поддержания его в норме, надо всего около1 000 МЕ/сутки. (американцы говорят, что лучше 5 000 МЕ)
Кажется, что проще. В понедельник пару капель рыбьего жира, во вторник – столовую ложку печени трески, в среду - угорька копчёного ломтик… в пятницу – селёдочки атлантической, да под водочку – красота!
Хотя нет, спиртное не в тему, с ним синтез витаминов не очень дружит.
Но злая действительность состоит в том, что, как и ежедневные полчаса на солнце с голыми конечностями, в определённое время – так и подобное ежедневное меню – из области фантастики! (например, надо иметь возможность постоянно, не только приобретать всё надлежащего качества, но и желание всё правильно потреблять, избегая неизбежных противопоказаний!).
Исходя из вышесказанного можно лишний раз напомнить:
Сегодня, в современном обществе, при решении вопроса достаточности витамина Д,
на первом месте – солнце,
затем – витамино-добавки,
и только после всего этого – пища,
она же еда, включающая в себя, на самом деле очень «крутую», печень трески!
Вполне возможно, добавки и пища — равнозначны, НО солнечный витамин Д, в любом случае - на первом месте!
А ЕСЛИ ГОВОРИТЬ О СОЛНЦЕ, его доступности и безопасности, то, на сегодня,
в качестве полноценного аналога, лучше и надёжней грамотного солярия,
для конкретной профилактики здорового и активного образа жизни – ничего пока не придумано!
P.S.
1. Для грамотного ультрафиолета (солнца, или солярия) – синтез витамина D - всего лишь эпизод.
2. При всей важности донного витамина, он (витамин) всего лишь помогает открыть память ДНК, которая, в свою очередь позволяет организму наиболее оптимально использовать свои ресурсы (витамины, минералы, аминокислоты и прочее.)
С одной стороны какой смысл будет в этом витамине, при недостатке ресурсов? (значит они должны быть! за этим надо следить!)
С другой— низкий его уровень значительно снижает защитную и восстановительную способность организма, из-за чего мы стареем быстрее.
Дефицит витамина Д — серьёзная проблема и большая ошибка!
Наш организм — это целый мир, в котором всё связано друг с другом, очень интересно об этом говорит теория "ТРИАЖ" — теория долгой и активной жизни!
ВОТ ТАКАЯ ЛОГИКА!
С уважением, администрация ВИАЛ.СП
